ginkgo biloba nedir faydalari ve zararlari

Ginkgo Biloba Nedir? Faydaları ve Zararları

   

Ginkgo Biloba, dünyada yaklaşık 150 milyon yıl kadar öncesine yaşadığı düşünülen, eski bir bitki sınıfının son hayatta kalan üyesi olarak tanımlanır. Özellikle insanlar tarafından uzun dönemler boyunca yetiştirilmiştir.

Çinilerin bunun fıstıklarını tükettikleri ve çayını içtikleri bilinen bir konudur. Ancak Avrupa’da 1730, Amerika’da ise 1784’ten bu yana yetiştirilmektedir. Türkiye’de yerlerine göre,

  1. Mabet ağacı,
  2. Gümüş kayısı,
  3. Fil kulağı,
  4. Kız saçı,
  5. Çin yelpaze çamı,

Gibi isimler ile adlandırılmaktadır. Ginkgo Biloba 20 ile 50 metre arasında değişen, yaprak döken bir ağaç türüdür. Yapraklı damarlı olup yelpaze şeklindedir. Her ne kadar önceleri Asya’da Çin, Japonya ve Kore’de yetişse de sonradan dünyanın farklı yerlerine de ulaşmıştır.

İlgini Çekebilir!  Esansiyel Amino Asitler Özellikleri, İşlevleri ve Faydaları

 

 

 

Ginkgo Biloba Faydaları Nelerdir?

Ginkgo Biloba ne işe yarar? Bu soruya birçok yanıt verilebilir. Bitkinin faydaları günümüzde şu şekilde gösterilir;

  1. Göz sağlığını destekleyebilir, baş ağrıları ve migren tedavilerinde destek olabilir.
  2. PMS belirtilerinin azalmasına yardımcı olabilir.
  3. Cinsel işlev bozukluğu tedavilerinde destek olabilir.
  4. Psikiyatrik bozukluk belirtilerinin azalmasına yardımcı olabilir.
  5. Kalp sağlığının ve Dolaşım iyileşmesine yardım edebilir.
  6. Beyin fonksiyonlarının gelişimine yardımcı olabilir.
  7. Güçlü antioksidanlar içerir.
  8. Enflamasyonla mücadeleye yardımcı olabilir.
  9. Kaygıyı azaltabilir, depresyon tedavilerinde destek olabilir.

Bu bakımdan Ginkgo Biloba faydaları oldukça fazladır.

 

 

 

Ginkgo Biloba Nasıl Kullanılır?

Ginkgo Biloba kullanımı nasıl? Bu bitki belirli mevsimlerde sarı-beyaz renkleri andıran, görünüş itibariyle eriğe benzeyen meyveler sunar. Bunlardan da uçucu bir yağ elde edilir. Lakin ağacın en önemli kısmını bu değil, flavonoid glikozitleri içeren yaprakları meydana getirir. Ayrıca A vitamini ve potasyum bakımından güçlü olduğu da bilinir.

İlgini Çekebilir!  Kreatin Değeri Kaç Olmalı?

Söz konusu yapraklar dikkatli bir şekilde toplandıktan sonra işlemden geçirilmekte, böylece yararlı maddelerin seçildiği bir özüt haline getirilmektedir. Bundan sonra da tablet, kapsül ya da sıvı formlarda piyasaya sunulmaktadır.

Bunun yanı sıra yapraklarının ve tohumlarının demlenmesi, ardından istenen yoğunluğa getirilmesi ile çay da olabilmektedir. Ginkgo Biloba kullanımına yönelik olarak, belirli bir günlük alım oranı yoktur. Ancak bazı kaynaklar 120 ile 240 mg arasında birkaç doza bölünecek biçimde tüketilebileceğini, 600 mg’ın üzerine çıkılmaması gerektiğini belirtmektedir.

 

 

Ginkgo Biloba Zararları Neler?

Ginkgo Biloba zararları, bitkiyi tüketmeden önce kişiler tarafından düşünülebilir. Eğer alkilfenol içeren bitkilere karşı alerjiniz varsa ya da düzenli kullandığınız ilaç bulunuyorsa, öncelikle doktorunuza danışılmalıdır. Bunun yanı sıra olası yan etkileri de şöyledir;

  1. Mide bulantısı
  2. İshal
  3. Baş dönmesi
  4. Baş ağrısı
  5. Karın ağrısı
  6. Döküntü
  7. Alerjik reaksiyon
İlgini Çekebilir!  Kestane Kilo Aldırır Mı?

Ginkgo Biloba kullanırken bu gibi yan etkiler gözlemlenirse, en kısa sürede doktora gidilmelidir. Bunun dışında tüm gıda takviyelerinde olduğu gibi dikkatli ve doktor gözetiminde alınmalıdır.

Paylaş

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir