thodex

probis

bulk dönemi tüketiyordum hoş bir tadı var

kalf

ayak ve diz arasında arka kısımda kalan kas grubudur baldır olarak da bilenler de vardır geliştirmesi kimilerine göre zordur

ufc

maçlarını izlemesi oldukça zevkli tavsiye ederim

ppl vs brosplit

1 yıl ul ve ppl gittim harbiden de iyi sonuçlar aldım
şuan kendi uyarladığım ve birazda savaş cebeci bulking 1 den harmanladığım bir bro split uyguluyorum
progressive overload açısından sıkıntı yok hatta daha iyi bile diyebilirim ama görünüşe nasıl etkileyecek bakalım 3.haftadayım

muz

günde 7 den fazlası zararlıdır dikkat edin

ronny colemanın tekerlekli sandalyeye mahkum kalması

köyde kas yapmak

traktör lastiği ile yapılabilecek antrenmanlar

köyde hepsi var gidin kaldırın

göbek fıtığı

geçmiş olsun en kısa sürede spora dönersin inşallah, karın bölgeni hareket ettirmeyecek şeyleri yapabiliyorsun sanırım ama ağırlık kaldırmaman gerekiyormuş şöyle bir link var göz at istersen

http://fitikcerrahisi.org/makale/gobek-fitigi-ameliyati-sonrasinda/

korona ve pandemiden psikolojik olarak nasıl etkilendiniz

bir yılı aşkın süredir korona nedeniyle bambaşka hayatlar yaşamaya başladık düzenimiz değişti spordan ve birçok sosyal aktiviteden uzak kaldık açıkçası bu durum beni mental olarak oldukça düşürdü sizde durumlar nedir

mustafa beyaz

kendisini cihan kosif'in videosu sayesinde keşfettim engelleri olmasına rağmen hayatını engelsiz yaşayabiliyor, belki de çoğumuzun yapmaya korktuğu bir çok sportif faaliyeti yapabiliyor
videolarını izlersiniz size umut ve neşe aşılayacağından emin olabilirsiniz

https://www.instagram.com/themustt/

https://www.youtube.com/channel/UC_02n79e0-ZCy2QSVCCd40g

jeff seid

youtube da çok hızlı videoları var aratabilirsiniz

beyaz futbol

güldüren futbol yorumlama programı

daha fazla yiyebilmek için taktikler

yüksek yoğunluklu öğünler yemeyin ve yerken atlı koşturur gibi yemeyin sakin sakin yiyin beyler

buraya başlığı yazın

oraya başlığı yazın

erkek olarak vücudunuza yaptığınız bakımlar neler

gelişine yaşıyoruz hayatı ne bakımı

bacak gününden sonraki titreme

acıdan zevk alınan anlar

victor martinez

biz bu yaşlarda emekleyerek gezeriz adamlara bak

sizce başarının sırrı nedir

gece geç yatmak

şu pandemide gecesi gündüzü mü kalmış...

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez