bezelye

pilavla yemek çok iiyi

trapez

omuzlarda genişse mükemmel duruyor

off day...

bizde off yok sadece on

tammy hembrow

çok çalışmanın karşılığı budur işte

tranquilo

salla berkanı şampiyon barış

tavuk göğüs

sporcularla bütünleşmiş olan yiyecek fiyatları artmasa ne güzel olacak be

geliştiğin halde kilonun düşmesi

aynaya inanın boşverin tartıyı

somon

balıkların kralıdır bence efsane de bir tadı var

ünlü futbolcu hakan ünal

bunun bide jet sosyetesi vardı ona noldu

uzaktan eğitim

uzaktan eğitim bana hiç güven vermiyor gerek okul gerek spor olsun zor

trapez

atlet giyinmeyi zevkli hale getirir.

pavırcı için en elzem supplementler ?

bence kreatinden sonra vitamindir vücudun tüm gücünü ortaya çıkarmak için sağlıklı olması lazım yanlış mıyım

filmlerdeki en iyi 5 antrenman sahnesi

benim favorim creed filminin sahneleri

hangi protein tozlarını kullanıyorsunuz ?

evet yorumları alalım..

herkes güncel liftlerini yazsın

barfıks: 15+
muscle up : 6 +
dips : 20+
barbell row : 90+
deadlift : 120+
bench press : 60+

spora sabah gitmek

ilk kez denediğim bir şeydi ama çok sardı kimse yokken gidip paşa paşa elit tayfayla hareketlerini icra et ardından gün sana kalsın kesinlikle tavsiye ederim

squat kalça büyütür mü

herkes sıkılaştırır diyor

hangi 3 bölge aynı anda çalışmalı

sırt, arka kol, bacak, karın
omuz, göğüs, ön kol, karın

ppl antrenman metodu

beyler bu push pull leg metodu yağ yakimi için ideal diyolar doğru mudur ?

fenerbahçe forma açık arttırma


gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram Height and Weight Größe und Gewicht
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez
 
cat dog fish