ramazan karabulut isimli şahıs takma ismi ramazan karabüzük kendisi 2018 yılında savaş cebeciye ettiği küfürlü videolar ile tanınmaya çalışmış daha sonra bu videolardan prim geldiğini anlayınca cenk hocayida kendi safına çekmeye çalışıp cenk hoca ve savaş cebeci arasındaki kavgayı körükleyerek prim yapmistir internetten video çekerek ben cenk hocanın namusunu korudum demiştir
kendisi şizofreni hastasıdır youtube kanalını açtığı andan itibaren kanalını otag zannetmektedir kendisini pohpohlayan yorum atan hesapları aslan kendisine negatif söylemde bulunan hesapları ise sırtlan olarak nitelendirmistir.
ramazan karabulutun sizofrenisi internet aleminde gıda arayan troller tarafindan kısa sürede farkedilmis ve troller tarafindan ramazan karabulut mehdi olduguna inandirilmistir
daha sonra şahıs r.k'nın eski facebook gönderilerin arasinda atatürke hakaret ettiği ortaya çıkmıştır.
bu tarihten itibaren belirli bir troll kitlesi kendisi ile uğraşmaya başlamıştır rk kendisine düşman olan troll kitlesine "sırtlanlar" demeye başlamıştır ve sırtlanlar ile bilge adam reis arasında büyük savaş başlamış sırtlan troll orduları gece baskınları küfür içeren videolar ve kanal kapatma olaylarına başlamıştır onlarca dava açtırıp diğer youtuberlar ile arasını bozmuştur.
sırtlanlar ramazan karabulutun adana'da ki 2 evini ve en son kaçtığı elazığ palu andılar köyündeki dağ evini ifsalamistır
şu sıralar bircok şahıs kendisini evine gelmek ile tehdit etmekte reis asla acımam mermiyi yersiniz üstünüze gazte örterler,geleni vururum demektedir.
şahıs kısa sürede bircok dava yemiş başta kamu davaları ve diğer youtuberlar tarafından dava edilmiştir #ozgurgercel bu yüzden psikolojisi bozulmuştur 17 k ceza yedikten sonra otobana doğru yol almış allah'a dıss atıp ruh sağlığı hastanesi'ne yatmıştır.
şahıs 2022 senesinde çektiği allah'a dıss videoları ile taninmaya başlamış ve kısa bir sürede tıktok ve instagram youtube gibi birçok yerde popüler olmuş short videoları paylasilmistir.
kendisi halen boş videolar paylaşan hiçbir vasfı başarısı olmayan bir kişidir tek vasfı göğüs arası boşluğu doldurmak olan bu şahıs ben delikanlıyım ayakları çekmesine karşın trollerden gelen katil üyeliği parası ve reklam geliri ile gecinmektedir.
kendisi dünyaya çizik çektim dedikten 1 hafta sonra ailesinin miras davası olduğunu öğrendiğinde katliam çıkartırım aile faciası yaşatırım demiştir şimdilerde ise kendisine miras olayı soruldugunda "miras diye bir şey yokmuş birkaç ıvır zıvır"demektedir o zaman adama sorarlar dünyaya çizik çektin ama daha mirasın birkaç ıvır zıvır bir miras olduğunu öğrenmeden neden aileni oldurmek ile tehdit ettin diye..
kendisi adana'da ve bircok guneydogu ilinde ünlü olan kotcu munir mağazalar zinciri lideri münir karabulutun öz kardeşidir.

cardio kimine göre yaşam tarzı , benim gibi insanlar içinse ölüm gibi bir şey yapınca sıkılan bi tek benmiyim diye soruyorum kendime!

spora ya da antrenmana uzun süre ara verdiğinizde kaybettiğiniz kas kütlenizin vücudunuzun hafızasında kalması ve yeniden başladığınızda çok hızlı bir şekilde önceki kütlenize kavuşmanızı sağlayan durumdur
tabii ki düzgün antrenman ve düzgün diyet olmazsa bu durum yavaş olur ve uzar

kıyafetten kıyafete mevsimden mevsime ortamdan ortama değişen bir durumdur ama yazın sıcağında kesinlikle oversize t-shirt giyerim yoksa terleyince üstünüzdeki iğrenç bir hal alıyor

benim için ideal antrenman süresi 45 dakikadır. yanlış hatırlamıyorsam (bkz:serdar aktolga)’nın bu konuyla ilgili yorumu da 30-45dk şeklindeydi. 45 dk olunca hareketten azaltmıyoruz dinlenme sürelerini azaltıyoruz

en başta yarım yamalak antrenman yapılması gelir bence. yanlış yapılan hareketler, yarım yapılan hareketler, duruş bozuklukları, zora gelemeyip hafif kilo ile çalışmak vs vs sürer gider böyle

eklendiği her videoyu motivasyon videosuna çevirebilen mükemmel ötesi bir şarkı. kedi videosunun arkasına koy motivasyon videosu olur

edit videosu
video

orijinal şarkı
video

(bkz:ege fitness)’ın meşhur motivasyon yüklü altından kalkması zor sözlerinden bir tanesi.

herkes bilir ki güzel bir antrenmana etki eden en büyük etken motivasyondur. motivasyonu da en hızlı en kolay şekilde tetikleyebilmenin ve artırabilmenin en basit yolu şarkı dinlemektir. doğru şarkı antrenmanda barı bükmenizi bile sağlayabilir. benden bir tane gelsin o zaman

video

sıradan bie sabundan ne farkı var diyebilirsiniz farkı anlamanız için cem yılmaz’ın yeni netflix dizisi erşan kuneri’yi izlemelisiniz. bu başlığı açmak nereden aklıma geldi ? sabunlar trendyolda satışa çıkmış farklı bir girişim olmuş tutabilir belki
https://ty.gl/mxarwahygt

53 cm kolu olan bir pt ve is adami.

en komikli spor videolarini ceken kisi ve kurum.

kesinlikle en başarılı antrenman şeklidir. sırasıyla itme çekme ve bacak antrenmanının yapılacağını kast eder. muhtemelen çoğu insan push pull legs antrenman methodunu kullanıyordur fakat bu methodun bilinmiş favori bir method olduğundan haberi yoktur

(bkz:ege fitness)’ın sürekli bahsettiği başarıya ulaşmış kendinin en iyi seviyesini yapmış insanların bulunduğu ulaşmanın zor olduğu sadece güçlülerin ulaşabildiği kısım

hiç yakın değilim yanına bile yaklaşamadım çabalıyorum evet ama sonuç hala istediğim gibi değil bu yüzden çabalamaya devam no pain no gain

ozan yaşar şahin sosyal medyada tanınan adıyla ozan workout 20 yaşında calisthenics sporcusudur güzel başarıları vardır. calisthenics ile ilgilenenlerin takip etmesini tavsiye ederim

çok içince sadece bende mi ishal yapıyor acaba?

aziz shavershian tanınmış adıyla zyzz rusya da doğmuş vücut geliştirmenin sosyal medyada popüler olmasında büyük rol oynamış ultra enerjik bir kişiliktir. saunada kalp krizi sonucu vefat etmiştir

kesinlikle antrenmanın en önemli kısmıdır. antrenmanınızın son tekrarlarında artışa gidin zamanla pump ve gelişimdeki etkisini göreceksiniz kasların en zorlandığı pumplandığı an son tekrarlardır.

21 gün boyunca bir şeyi yaparsanız ya da yapmasanız onu alışkanlık haline getireceğinizi unutacağınızı söyleyen kural. ben bu olaya inanıyorum 21 gün müdür bilmem ama örneğin 1 ay civarı tatlı yemesem daha canım çekmiyor ya da tatlı istemiyorum. işe yarayan bir kuraldır

adam zaten protein kaynakların sınırsız sahip gitmiş bir de on numara vücut inşaa etmiş. yağsız baya ama bir tık daha hacimli olabilir. çok fena kondisyonu var kralın

genelde spor salonlarında bulunur (bkz:macfit) çoğunda var. yuvarlık çıkıntılı noktalara sahip bir alet. üzerinde yapacağınız hareketlerle kan dolaşımına etki edip kas ağrılarınızın giderilmesine yardımcı olan mucizevi bir alettir

doğru kiloyla yapıldığında yapması en güzel olan ayrıca en çok acı veren hareketlerden biridir. yan omuz, baş omuz ve trapezleri çalıştırır. ufak bir kas grubu olduğu için kiloyu yüksek tutmaya çalışmanıza gerek yoktur. hava atıcam diye 15 kglayla falan yapmaya kalkmayın kapsülü bırakmayın

ben şahsen okul zamanı spor da eklenince zaman bulamadığım için haftalık olarak hazırlıyordum. genel olarak yemek yapmayı sevdiğim için bu aralar hergün yapmayı tercih etsem de sizi aslında bir yükten kurtarıyo ayrıca daha planlı olmanıza sebep oluyor ister istemez

spora yeni başlayanların ya da daha önceden yapmış olmasına rağmen bir süre ara vermiş kişilerin ilk veya ilk bir kaç antrenman sonrasına kadar çektikleri ağrı. bu yüzden hareketleri hafif hafif başlamak oldukça önemlidir. ayrıca eğer hamlık ağrısı çekiyorsak dinlenmeye iyi zaman ayırmalıyız.

c vitamini deposu on numara bir içecektir. sık sık tüketirim çok da severim. bir çok marka bir çok türde satıyor şu sıralar cappynin portakal suyunu çok içiyorum fiyat performans diyebilirim