ağrı olan bölgeye masaj uygula ve bir süre çalıştırma geçtikten sonra tekrar çalıştırmaya devam edersin
antrenmanlardan önce ısınmanı, antrenmanlardan sonra soğuk duş almanı öneririm
benim gibi tek zevk aldığın şey spor ise boş hissettiğin hayata daha da derinlemesine daldığın en çok varoluşsal acılar çektiğin gündür ve nedense en çok diyet bozulan gündür.
