Markus Rühlİçindekiler Markus Rühl Doğum TarihiMarkus Rühl Boyu Kaç?Markus Rühl Kaç Kilo?Markus Rühl Göğüs ÖlçüsüMarkus Rühl Bacak ÖlçüsüMarkus Rühl Kol ÖlçüsüMarkus Rühl Bel ÖlçüsüMarkus Rühl Biyografisi ve Hayatı Markus Rühl Mr. Olympia’da yarışmış Ronnie Coleman gibi şampiyonlarla rekabet etmiştir. Markus Rühl’ün biyografisine ve vücut ölçülerine aşağıdan ulaşabilirsiniz. Markus Rühl Doğum Tarihi Markus Rühl 22 Şubat 1972 tarihinde doğmuştur. Markus Rühl Boyu Kaç? Markus Rühl boyu 178 santimetredir. Markus Rühl Kaç Kilo? Markus Rühl yarışmalarda 124 kilogram ağırlığındadır. Markus Rühl Göğüs Ölçüsü Markus Rühl göğsü 153 santimetredir. Markus Rühl Bacak Ölçüsü Markus Rühl bacağı 84 santimetredir. Markus Rühl Kol Ölçüsü Markus Rühl kolu 61 santimetredir. Markus Rühl Bel Ölçüsü Markus Rühl beli 96 santimetredir. Markus Rühl Biyografisi ve Hayatı Markus Rühl (d. 22 Şubat 1972, Darmstadt , Almanya) emekli bir IFBB profesyonel vücut geliştirmecidir . Futbol oynarken dizinden sakatlanan Rühl, doktor tavsiyesi üzerine 19 yaşında antrenmanlara başladı. 120 pound (54 kg) olan Rühl, beş yıl sonra profesyonel düzeyde rekabet etmeye karar verene kadar haftada altı gün sıkı antrenman yapmaya başladı. Bu süre zarfında kullanılmış araba satıcısı olarak çalıştı. Rühl, 2008’in sonlarında Ultimate Nutrition ile bir sponsorluk anlaşması imzaladı. 2018’de kendi ek şirketi Rühl’s Bestes’i kurdu. The Bachgau Cup 2010 IFBB Europa Super Show – 7. 2009 Mr. Olympia – 15. 2009 New York Pro – 3. 2006 IFBB Austria Pro Grand Prix – 3. 2006 Mr. Olympia – 8. 2005 Mr. Olympia – 15. 2004 Mr. Olympia – 5. 2003 Arnold Classic – 3. 2002 Mr. Olympia – 8. 2002 Night of Champions – 1. 2002 Toronto Pro Classic – 2. 2001 Mr. Olympia – 14. 2000 Mr. Olympia – 7. 2000 Joe Weider’s World Pro Cup – 5. 2000 Grand Prix England – 5. 2000 Night of Champions – 2. 2000 Toronto Pro – 1. 1999 Grand Prix England – 7. 1999 Joe Weider’s Pro World – 7. 1999 Night of Champions – 4. 1999 Mr. Olympia – Disqualified
Erkek
Mahmut Irmakİçindekiler Mahmut Irmak Boyu Kaç?Mahmut Irmak Kaç Kilo?Mahmut Irmak Doğum Tarihi?Mahmut Irmak Biyografisi ve Hayatı Mahmut Irmak Boyu Kaç? Mahmut Irmak’ ın boyu 167 santimetre uzunluğundadır. Mahmut Irmak Kaç Kilo? Mahmut Irmak’ın podyum ağırlığı 75 podyum ağırlığı 84kg’dır Mahmut Irmak Doğum Tarihi? Mahmut Irmak 01.01.1973 tarihinde doğmuştur. Mahmut Irmak Biyografisi ve Hayatı Mahmut Irmak 1973 yılında doğmuştur. Türk IFBB PRO sporcularımızdan bir tanesidir. Mahmut Irmak’ın 22 yıllık bir spor kariyeri vardır. Bu kariyerin altında 12 adet ulusal yarışmaya katılmıştır. Katıldığı bu yarışmalarda 10 kere birincilik elde etmiştir. Katıldığı yarışmalarda Klasik ve 212 kategorilerinde podyuma çıkmıştır. En son yarışını 2018 de yapmıştır. Bu yarışmada 212 kategorisinde yarışıp 8.lik elde etmiştir. 2018 IFBB Pro League Romania Muscle Fest Pro Men’s Bodybuilding – up to 212 lbs 8. 2018 IFBB Pro League Japan Pro Men’s Bodybuilding – up to 212 lbs 4. 2017 IFBB Pro League Kuwait Pro Men’s Bodybuilding – up to 212 lbs 10. 2017 IFBB Pro League EVLS Prague Showdown Pro Men’s Bodybuilding – up to 212 lbs 10. 2017 IFBB Pro League Asian Grand Prix Pro Men’s Bodybuilding – up to 212 lbs 5. 2013 IFBB (Amateur) Arnold Classic USA (Amateur) Men’s Bodybuilding – Welterweight 1. 2012 IFBB (Amateur) Men’s World Amateur Bodybuilding Championships Men’s Bodybuilding – up to 75 kg 1. 2012 IFBB (Amateur) Arnold Classic USA (Amateur) Men’s Bodybuilding – Light-Middleweight 1. 2011 IFBB (Amateur) Men’s World Amateur Bodybuilding Championships Men’s Bodybuilding – up to 75 kg 4. 2010 IFBB (Amateur) Men’s World Amateur Bodybuilding Championships Men’s Bodybuilding – up to 70 kg 1.
Erkek
Andrew Tateİçindekiler Andrew Tate Boyu Kaç?Andrew Tate Kaç Kilo?Andrew Tate Doğum TarihiAndrew Tate Kolu Kaç Santimetre?Andrew Tate Göğsü Kaç Santimetre?Andrew Tate Beli Kaç Santimetre?Andrew Tate Biyografisi ve Hayatı Andrew Tate son zamanlarda sosyal medyada popüler olmuş eski kickbokscudur. İş adamı olarak oldukça ünlenen ve motivasyon videoları ile sık sık sosyal medyada önümüze düşen Andrew Tate hakkında bilgileri aşağıdan bulabilirsiniz. Andrew Tate Boyu Kaç? Andrew Tate boyu 190 santimetredir. Andrew Tate Kaç Kilo? Andrew Tate 90 kilogram ağırlığındadır. Andrew Tate Doğum Tarihi Andrew Tate 1 Aralık 1986 yılında doğmuştur. Andrew Tate Kolu Kaç Santimetre? Andrew Tate kolu 41 santimetredir Andrew Tate Göğsü Kaç Santimetre? Andrew Tate göğsü 112 santimetredir. Andrew Tate Beli Kaç Santimetre? Andrew Tate beli 81 santimetredir. Andrew Tate Biyografisi ve Hayatı Emory Andrew Tate Amerikalı-İngiliz bir sosyal medya fenomeni, iş adamı ve eski profesyonel kickboksçudur. Kickboks kariyerinin ardından, web sitesi aracılığıyla ücretli kurslar ve üyelikler sunmaya başladı ve daha sonra “ultra erkeksi, ultra lüks bir yaşam tarzını” teşvik ederek bir İnternet ünlüsü olarak ün kazandı. Emory Andrew Tate III 1 Aralık 1986’da Washington, DC’deki Walter Reed Ordu Tıp Merkezinde doğdu. Afrikalı-Amerikalı babası Emory Tate uluslararası bir satranç ustasıydı ve annesi yemek servisi asistanı olarak çalışıyordu. Tristan adında bir erkek kardeşi vardır. Beş yaşında satranç oynamayı öğrendi ve çocukken yetişkin turnuvalarında yarıştı. 2005 yılında boks ve diğer dövüş sanatlarıyla uğraşmaya başladı ve geçimini sağlamak için TV reklamcılığı sektöründe çalıştı. Kasım 2008’de Uluslararası Spor Kickboks Derneği (ISKA) tarafından İngiltere’deki en iyi 7. hafif ağır sıklet kickboksçu seçildi. 2009’da Derby’de İngiliz ISKA Tam Temaslı Yarı Ağır Siklet Şampiyonasını kazandığında ilk şampiyonluğunu elde etti ve kendi bölümünde Avrupa’da bir numara oldu. Tate’in kickboks takma adı “Kral Kobra” idi. 2011’de Tate , daha önce kararla Benoit’e kaybetmiş olan Jean-Luc Benoit’e karşı rövanş maçında ilk ISKA dünya şampiyonluğunu nakavtla kazandı. 2012’de Tate, Enfusion şampiyonluk turnuvasını Franci Grajš’a kaybetti. Kaybından önce, dünyanın en iyi ikinci hafif-ağır siklet kickboksçusuydu. 2013’te Tate, Vincent Petitjean’a karşı 12 rauntluk bir maçta ikinci ISKA dünya şampiyonluğunu kazandı ve onu iki ağırlık bölümünde dünya şampiyonu yaptı.
Dövüş Sporcusu
Harun Yılmaz (1453harunn)İçindekiler Harun Yılmaz (1453harunn) Kaç Yaşında?Harun Yılmaz (1453harunn) Boyu Kaç?Harun Yılmaz (1453harunn) Kaç Kilo?Harun Yılmaz (1453harunn) Biyografisi 1453 Harun olarak ya da Harun 1453 olarak tanıdığımız Harun Yılmaz kimdir? Harun Yılmaz boyu, kilosu, yaşı ve biyografisi gibi bilgiler için yazımızı okumaya devam edebilirsiniz. Harun Yılmaz (1453harunn) Kaç Yaşında? Harun Yılmaz (1453harunn) 31 yaşındadır. Harun Yılmaz (1453harunn) Boyu Kaç? Harun Yılmaz (1453harunn) 173 santimetre boyundadır. Harun Yılmaz (1453harunn) Kaç Kilo? Harun Yılmaz (1453harunn) 96-97 kilogram ağırlığındadır. Harun Yılmaz (1453harunn) Biyografisi Harun Yılmaz yani bilinen adıyla 1453 harun milli bir vücut geliştirme sporcumuzdur. 18 yıldır vücut geliştirme ile ilgilenen Harun Yılmaz Testo taylan ile çektiği youtube videolarıyla oldukça popüler bir sporcu haline gelmiştir. Samimiyeti ve kibar konuşmasıyla takipçilerinin gönlünü feth etmiştir. 18 yıllık vücut geliştirme hayatının 12-14 yılını bilinçli bir şekilde sürdürmüştür. 2011 yılında yarışmaya başlamıştır. Yarıştığı dönemlerde 1. olmuştur. Harun Yılmaz uzaktan eğitim ile öğrencilerine sporu aşıklamakta ve sosyal medyada içerik üretmektedir. Instagram hesabında 450bin takipçisi mevcuttur ve her geçen gün artmaktadır. Harun Yılmaz Instagram
Erkek
Çetin Köroğluİçindekiler Çetin Köroğlu Boyu Kaç?Çetin Köroğlu Kaç Kilo?Çetin Köroğlu Doğum TarihiÇetin Köroğlu Kol Ölçüsü Nedir?Çetin Köroğlu Göğüs Ölçüsü Nedir?Çetin Köroğlu Bel Ölçüsü Nedir?Çetin Köroğlu Omuz Ölçüsü Nedir?Çetin Köroğlu Biyografisi ve Hayatı IFBB Pro Card sahibi profesyonel sporcu Çetin Köroğlu’nun hayat hikayesini, doğum tarihini ve vücut ölçülerini sizin için bir araya getirdik. Çetin Köroğlu Boyu Kaç? Çetin Köroğlu’nun boyu 171 santimetre uzunluğundadır. Çetin Köroğlu Kaç Kilo? Çetin Köroğlu 90 kilogram ağırlığındadır. Çetin Köroğlu Doğum Tarihi Çetin Köroğlu 5 Mayıs 1987 tarihinde doğmuştur. Çetin Köroğlu Kol Ölçüsü Nedir? Çetin Köroğlu’nun kolu 47 santimetredir. Çetin Köroğlu Göğüs Ölçüsü Nedir? Çetin Köroğlu’nun göğsü 132 santimetredir. Çetin Köroğlu Bel Ölçüsü Nedir? Çetin Köroğlu’nun beli 76-77 santimetredir. Çetin Köroğlu Omuz Ölçüsü Nedir? Çetin Köroğlu’nun omuzu 142 santimetredir. Çetin Köroğlu Biyografisi ve Hayatı Çetin Köroğlu 10.11.1986 yılın Trabzon Akçaabat’da doğdu. Spor hayatına 9 yaşında futbol ile başladı. Lise çağına gelene kadar hentbol, voleybol, judo ve boks sporları ile uğraştı. Lise çağında vücut geliştirme ile tanıştı. 10-12 yıl boyunca hayatının yarısından fazlasını vücut geliştirmeye adadı. Çetin Köroğlu 2013 yılında 26 yaşındayken evlenerek daha ciddi ve düzenli bir hayata adımını attı. Sporunu hayatının merkezine alarak 27 yaşında spor salonu açma kararı aldı. Antrenörlük belgelerini alarak 2014 yılında spor salonunu açtı. Bu zamana kadar vücut geliştirme yarışmalarını hep takip ederdi fakat yarışma gibi bir düşüncesi yoktu. 2016 yılında Türkiye’de federasyon tarafından yapılan yarışmaya salonunda çalışan bir arkadaşını götürdü. Ortamdan oldukça etkilenen Çetin Köroğlu bende yarışabilirim diyerek yarışmacı hayatına adımını attı. O yıl verimli bir yarışma hazırlığı geçirip 2017 yılında erkekler fizik -173 kategorisinde ilk yarışını yaptı. Fakat ilk yarış acemiliğinden dolayı finallere kalamadı. Oldukça hırslanan Çetin Köroğlu hiç boşluk vermeden yeni yarışa hazırlandı ve 6 ay sonra şampiyonluğunu aldı. Türkiye’de yapması gerektiğini yaptığını düşündüğü için yurt dışı yarışları araştırdı. Gözünü en yükseğe dikmişti bu nedenden dolayı yarışmak için NPC yarışlarını tercih etti. Türkiyedeki yarışlar ile NPC yarışlarındaki Erkek Fiziği tanımı arasında kocaman bir uçurum vardı. Fakat bu büyük fark Çetin Köroğlu’nu girdiği yoldan geri döndüremedi. NPC yarışına hazırlanmaya başladı. Süreç boyunca Covid salgını nedeniyle maddi ve manevi birçok zorlukla savaştı fakat bunlara rağmen sporunu, antrenmanlarını aksatmadı. 2020 yılı sonlarına doğru salonlar açılmaya başladıkça hem salonuyla ilgilendi hem de antrenmanlarını aksatmadı. Sevenlerinin desteğiyle beraber NPC Worldwide Russia yarışına katılmaya karar vermişti. Çetin Köroğlu sevenlerinin desteğine minnettar olduğunu her zaman dile getiriyor. Kötü eleştiri aldığı insanlara da hiçbir zaman kin beslemediğini söylüyor. Rusya yarışında formu çok iyi olmasına rağmen sıkletinde 2. oldu. Hakemlerden aldığı dönüşler doğrultusunda pozlamasını geliştirmeye karar verdi. Sıradaki yarışı zor bir yarış olan Kuwait Pro idi. Bu yarışına Rusya yarışından sonra 5 kilogram kütle koyarak 89 kilo çıkmıştı. Fakat çok iri olduğu söylenerek final yapamadan elendi. Büyümek ve küçülmek arasında kalan Çetin Köroğlu daha fazla detaylanma yolunda çalışmaya karar verdi. Şimdiye kadar hiçbir koçla beraber de çalışmamıştı. 2022 yılı Bölge ve Türkiye şampiyonası için İstanbul’a gelen Çetin Köroğlu yıllardır samimiyeti olan swissnutrition firmasından sponsorluk teklifi aldı ve hayatını değiştircek Dubai Pro yarışı için swissnutrition önderliğinde hazırlanmaya başladı. Teklifi kabul ettiğinde sadece 35 gün vardı fakat formu hazırdı. Dubai Pro yarışında Kuwait pro ile aynı hakem heyeti ve aynı organizatör vardı. Bu yüzden çekinse de bu sefer başaracağına inanıyordu. Her şey yolunda ve istediği gibi gitti ve yıllardır hedeflediği Pro Card’ı aldı. Dubai Pro yarışında takım arkadaşı olan Furkan Tunç ve Tunahan Güler ile Mens Physique kategorisindeki bütün Pro Cardları Türkiye’ye kazandırdılar. Çetin Köroğlu 2. yarışında Türkiye şampiyonu, uluslararası 3. yarışında Pro Card kazanarak başarıya kısa sürede ulaşma konusunda insanlara örnek oluyor. Sıradaki hedefi ise Olympia sahnesinde ülkesini temsil etmek. Bu hedefe sadece 1 şampiyonluk uzakta. Çetin Köroğlu Instagram
Erkek
Erin Banksİçindekiler Erin Banks Boyu Kaç ?Erin Banks Kaç Kilo ?Erin Banks Nereli ?Erin Banks Doğum Tarihi ?Erin Banks Kaç Yaşında ?Erin Banks Biyografisi ve Hayatı Erin Banks Boyu Kaç ? Erin Banks boyu 180 santmetredir. Erin Banks Kaç Kilo ? Erin Banks 102 kg ağırlığındadır. Erin Banks Nereli ? Erin Banks Amerikalıdır. Erin Banks Doğum Tarihi ? Erin Banks 17 Mart 1988 tarihinde doğmuştur. Erin Banks Kaç Yaşında ? Erin Banks 34 Yaşındadır . Erin Banks Biyografisi ve Hayatı Erin, 1988’de California, Fresno’da doğdu. Her zaman hırslı bir insandı. Sporda mükemmelleşme tutkusu onu lise boyunca futbol, basketbol ve atletizm oynamaya yöneltti. Erin, üniversiteden sonra bir meslektaşı ve eski bir IFBB vücut geliştiricisi aracılığıyla rekabetçi vücut geliştirmeyle tanıştı . Ve ilk gösterisine katılması çok uzun sürmedi. Yıl 2019’du ve Erin, COVID 19 her şeyi kapattığında vücut geliştirme dünyasına girdi, biraz ara vermek zorunda kaldı ama bu onu çok fazla geri çevirmedi. Şimdi, vücut geliştirme dünyasında hem memleketi Fresno’yu hem de şu anki Fowler kasabasını tanıtarak geri döndü. Erin, ilk profesyonel şovunu Nisan 2021’de yaptı ve bundan sonra iki haftada bir anavatanın her yerinde yarışmalar düzenledi. New York Pro’da Erkek Fiziğinde birincilik kazanmak, onu Mr. Olympia 2021 için hak kazandı . Erin Banks, yoldaki ilk yılında fizik serisinde yer alarak sporu şaşırttı. Erin’in hayatının büyük rekabetine hazırlanmak için dört ayı vardı, bu gerçeküstü bir deneyim olduğunu söylüyor. Erin, Olympia 2021’e giden bir vücut geliştirme efsanesi ve Fresno yerlisi Flex Wheeler ile çalışırken kolay kolay hareket etmiyor . Yerel bir vücut geliştirmeci, Orlando, Florida’da Brandon Hendrickson , Diogo Montenegro, Kyron Holden , Raymont Edmond gibi dünyanın en iyilerine karşı yarışırken Mr. Olympia 2021’i taçlandıran ilk Valley yerlisi olmak istiyordu. 2022 Mr. Olympia Men’s Physique 1.si oldu. Erin Banks Instagram
Erkek
Urs Kalecinskiİçindekiler Urs Kalecinski Boyu Kaç ?Urs Kalecinski Kaç Kilo ?Urs Kalecinski Nereli ?Urs Kalecinski Doğum Tarihi ?Urs Kalecinski Kaç Yaşında ?Urs Kalecinski Biyografisi ve Hayatı Urs Kalecinski Boyu Kaç ? Urs Kalecinski boyu 175 santimetredir. Urs Kalecinski Kaç Kilo ? Urs Kalecinski 95 kg ağırlığındadır. Urs Kalecinski Nereli ? Urs Kalecinski Almanyalıdır. Urs Kalecinski Doğum Tarihi ? Urs Kalecinski 30 Nisan 1998 tarihinde doğmuştur. Urs Kalecinski Kaç Yaşında ? Urs Kalecinski 24 yaşındadır. Urs Kalecinski Biyografisi ve Hayatı Kalecinski’nin babası halterciydi. Gençliğinde aktif olarak break dansla uğraştı ve 16 yaşında ağırlık çalışmalarına başladı. Bir yıl sonra, Urs Kalecinski ilk gençlik vücut geliştirme yarışmasına katıldı. 175 cm boyunda ve 2016 yılında vücut geliştirmede ilk kez tanıtılan Klasik Fizik kategorisinde yarışıyor . 2019’da 21 yaşında Pro Card’ı almayı başardı ve o zamandan beri IFBB Pro League’in bir parçası. 2020’den beri koçu Stefan Kienzl (Avusturya) ile çalışıyor. Daha sonra 2021’de Tampa’daki ilk IFBB Pro Show’unu kazandı.. Bu, aynı yıl Mr. Olympia’ya katılmasını sağladı . 23 yaşındaki oyuncu burada Chris Bumstead , Terrence Ruffin ve Breon Ansley’nin ardından dördüncü oldu. 2022’de Ohio’daki Arnold Classic’e davet edildi . İki kez Mr. Olympia Şampiyonu olan Breon Ansley’in bir sıra önünde bitirerek 3. sırayı aldı. Urs Kalecinski Instagram
Erkek
Shaun Claridaİçindekiler Shaun Clarida Boyu Kaç ?Shaun Clarida Kaç Kilo?Shaun Clarida Nereli ?Shaun Clarida Doğum Tarihi ?Shaun Clarida Kaç Yaşında ?Shaun Clarida Biyografisi ve Hayatı Shaun Clarida Boyu Kaç ? Shaun Clarida boyu 157 santimetredir. Shaun Clarida Kaç Kilo? Shaun Clarida 83.9 kg ağırlığındadır. Shaun Clarida Nereli ? Shaun Clarida Amerikalıdır. Shaun Clarida Doğum Tarihi ? Shaun Clarida 5 Eylül 1982 tarihinde doğmuştur. Shaun Clarida Kaç Yaşında ? Shaun Clarida 40 yaşındadır. Shaun Clarida Biyografisi ve Hayatı Shaun Clarida, ABD, New Jersey’dendir. Çocukluğunda basketbol, güreş, beyzbol ve jimnastik gibi sporlarla ilgilendi. Clarida, sınıf arkadaşlarına kıyasla boy olarak daha küçüktü, özellikle de gençlerin genellikle büyüme atakları yaşadıkları sonraki okul yıllarında – şu anki yüksekliği olan 5 fit 2 inç veya 157,48 cm’ye ulaşmış ve sadece 44 kilo ağırlığındaydı. Bu, Shaun gibi sporu seven biri için özellikle zordu, ancak dünya daha küçük olanlara karşı her zaman bu kadar nazik değildir ve sonuç olarak o, küçümsenmiş ve zorbalığa maruz kalmıştır. Ancak, tüm olumsuz yorumların ve başkalarının onun hakkındaki algılarının onu spor yapmaya devam etmekten vazgeçirmesine kesinlikle izin vermedi. Ancak bu süre zarfında, üçüncü yılında güreş için güçlenmek için ağırlık antrenmanı yapacaktı. Ancak birkaç kez kas geliştirmenin asla kolay olmadığını belirtti. Bununla birlikte, genç Shaun, son derece seçkin bir vücut geliştirmeci olmak için gerekenlere sahip olduğunu çok az biliyordu. Sonunda, kas geliştirme sürecini öğrenmesine yardımcı olan yerel bir spor salonunda bir vücut geliştirmeciyle yolları kesişti ve hayatının bu noktasında sevgisini ve tutkusunu bulduğunu söylemek güvenli. Bu yüzden bir ton kas topladı ve sahnede yarışmak için şansını denemek istediğine karar verdi ( kendi adına iyi bir karar ). Clarida liseden beri 70 kilodan fazla kas topladı ve kesinlikle inanılmaz görünüyor! Shaun Clarida, “Dev Katil” takma adını kazandı ve bundan daha uygun olamazdı. 2019 Olympia’da 212 bölümünde sırasıyla Derek Lunsford (ikinci) ve Kamal Elgargni’nin (2019 şampiyonu) hemen ardından üçüncü oldu. Birçok kişi onun Lunsford’un önünde olmayı hak ettiğini düşündü ama önemli değil , 2020 Olympia’yı domine etti ve ikisini de yendi! Pek çok kişinin, boyu ve daha uzun boylu ve daha iri adamlarla rekabet etmek için daha fazla kas kütlesine ihtiyaç duyması nedeniyle bir şansı olduğundan emin olmaması şaşırtıcı değil. Ancak kararlılığı ve çalışma ahlakı, çoğu insanın (seçkin sporcular dahil) yapabileceklerinin ötesinde, onu diğerlerinden ayıran şeydir. Birçok kişinin ona pes etmesini söylediğini ve asla başaramayacağını söyledi. Eh, o insanlar sadece yanılıyordu! Clarida, 15 yıldan fazla bir süredir çeşitli şovlarda yarıştı. Pro Card’ını 2012’de horoz siklet bölümünde Ulusal Vücut Geliştirme Şampiyonasında kazandı ve o zamandan beri gelişiyor. 2020 Olympia’daki zaferi de sadece an meselesi olduğu için şaşırtıcı değildi. Kasları, çizgileri, akışı ve kondisyonu 2019’da yerindeydi ve ertesi yıl kazandığı galibiyet fazlasıyla hak edilmişti. Ve yine de, Clarida kendini hala güçsüz görüyor ve şu anki şampiyon olsa bile bu zihniyeti sürdürmek zorunda olmadığını bir an bile düşünmüyor. 2022 Mr. Olympia 212 kategorisinin 1.si oldu. Shaun Clarida Instagram
Erkek
Nick Walkerİçindekiler Nick Walker Boyu Kaç ?Nick Walker Kaç Kilo ?Nick Walker Nereli ?Nick Walker Doğum TarihiNick Walker Kaç Yaşında ?Nick Walker Biyografisi ve Hayatı Nick Walker Boyu Kaç ? Nick Walker boyu 170 santimetredir. Nick Walker Kaç Kilo ? Nick Walker 113 kg ağırlığındadır. Nick Walker Nereli ? Nick Walker Amerikalıdır. Nick Walker Doğum Tarihi Nick Walker 3 Ağustos 1994 tarihinde doğmuştur. Nick Walker Kaç Yaşında ? Nick Walker 28 yaşındadır. Nick Walker Biyografisi ve Hayatı Nick Walker, New Jersey, ABD’den. Çocukken tacize uğradı ve travmatik deneyiminden sonra kimseye güvenmek zor olduğu için yalnız büyüdü. Bu onu uyuşturucu ve alkol yoluna sürükledi ama bir noktada işlerin değişmesi gerektiğini fark etti ve şükürler olsun ki kaldırmayı buldu ve gerisi tarih oldu diyebilir miyiz? Nick şimdi, düşüncelerin ve çocukluk deneyiminin hiçbir zaman gerçekten ortadan kalkmadığını, ancak ileriye odaklandığını ve bunun hakkında fazla düşünmemeye çalıştığını kabul ediyor. Mr. Olympia olmaya ve umarım on Sandow kupası kazanmaya odaklanmıştır. Gördüğümüz kadarıyla, Nick “The Mutant” Walker bu spor için yaratılmış. İlk yarışması liseden mezun olduktan sonra geldi ve çok başarılı olmasına rağmen kalabalık onu hala destekliyordu ve kendisi ile ilk kez gurur duyduğunu söyledi. Nick sürece aşık oldu ve çocukluk deneyimleri onu daha iyi olmaya ve başkalarına ilham vermeye itti. Şimdiye kadar harika bir iş çıkardı. Nick, geçen yıl 2020 NPC Kuzey Amerika Şampiyonasını kazandıktan sonra Profesyonel oldu . Bir yıldan kısa bir süre sonra New York Pro’yu kazandı ve 2021 Olympia’da bir yer garantiledi. 25 Eylül 2021’de Walker , Olympia’nın ardından dünyanın en büyük ikinci vücut geliştirme ve fitness yarışması olarak bilinen Arnold Classic Ohio’yu kazanarak tarih yazdı. 130.000 $ para ödülü aldı ve bu prestijli şovu kazanmak için ikonik isimler listesine katıldı. Birçoğunun bu unvanı kazanmak için birden fazla kez uğraşması gerektiği düşünüldüğünde, bunu ilk denemesinde yapması özellikle etkileyici. Hatta Arnold’daki galibiyetini bile söyledi ve ardından Olympia’daki ilk maçında ilk beşte bitireceğini tahmin etti. Olympia’ya birkaç gün kala, genç aygır için yüksek beklentiler var. Nick Walker Instagram
Erkek
Hadi Choopanİçindekiler Hadi Choopan Boyu Kaç ?Hadi Choopan Kaç Kilo ?Hadi Choopan Nerelidir ?Hadi Choopan Doğum TarihiHadi Choopan Kaç YaşındaHadi Choopan Biyografisi ve Hayatı Hadi Choopan Boyu Kaç ? Hadi Choopan boyu 168 santimetredir. Hadi Choopan Kaç Kilo ? Hadi Choopan 105 kg ağırlığındadır. Hadi Choopan Nerelidir ? Hadi Choopan İranlıdır. Hadi Choopan Doğum Tarihi Hadi Choopan 26 Eylül 1987 tarihinde doğmuştur. Hadi Choopan Kaç Yaşında Hadi Choopan 35 yaşındadır. Hadi Choopan Biyografisi ve Hayatı Hadi Choopan , 1987 yılının Eylül ayında İran’ın güneyinde bulunan Fars Eyaleti, Sepidan İlçesinde doğdu . İçinde bulundukları mali açıdan zor durumdaki bölgenin ürünü olan çok fakir bir ailenin çocuğu olarak dünyaya geldi . Bu kötü koşullar, Hadi’nin erken yaşta çalışmak zorunda kalmasına neden oldu. İnşaatta çalışmanın yanı sıra mal satmaya başladı. Sürekli çalışma ihtiyacına rağmen Choopan , vücut geliştirmeye ilgi duymayı başardı. 2000 yılında 13 yaşında profesyonel bir vücut geliştirmeci olma yolculuğuna başladı. Bu süreç, Choopan’ın diğer ünlü vücut geliştirmecilerin ailesinin önünde alaycı pozlarıyla başladı. Başlangıçta oldukça cılızdı ve şakalarla uğraştı ve arkadaşlarından ve ailesinden geri itti. Ancak Hadi Choopan sonunda biraz beden kazanmayı başardı ve bir vücut geliştirmeci gibi görünmeye başladı. İlk koçu 2002’de Jamshid Owji idi. O sırada Jamshid, küçük bedeninden dolayı Hadi’nin yalnızca 5 kg ağırlık kaldırmasına izin verdi . Yine de, Choopan sonunda büyüyecek ve büyüyecekti. Hadi Choopan , profesyonel vücut geliştirmeyle geçirdiği üç yıl içinde ulusal bir yarışmada şimdiden üçüncü oldu . Ek olarak, memleketi Providence Of Fars’taki yarışmalarda birincilik kazandı. Ancak 2005 , ilk ulusal unvanını kazandığı ve kendisini takip edilmesi gereken biri olarak kurmaya başladığı yerdir. 2008’de Choopan , Jamshid Owji ile antrenmanı bırakacak ve birkaç yılını antrenörsüz geçirecekti. Buna rağmen, WBPF Dünya Vücut Geliştirme Şampiyonasında gümüş madalya ile birlikte daha fazla ulusal şampiyonluk kazanmayı başardı. Hadi, 2013 yılına kadar antrenörsüz gitti. Bu noktada Ali Ne’mati ile antrenmanlara başladı ve profesyonel vücut geliştirmeci olarak kariyeri yükselmeye başladı. 2013 yılında Hadi Choopan , profesyonel olarak iyi bir koşuya başlamak için WBPF Asya Şampiyonasında birinci oldu . 2013, 2014 ve 2015’te altın madalya kazanarak WBPF Dünya Vücut Geliştirme Şampiyonasında yarışmak için geri dönecekti. Başarıya rağmen, o yıllarda yaptığı tek yarışma buydu. Choopan , Ne’mati ile antrenman yapmayı bırakacağından , 2017 profesyonel kariyerinin bir sonraki bölümüne başlayacaktı . Bu noktada ve ilerlemeye devam ederek dünyaca ünlü Hany Rambod ile antrenman yapacaktı. Daha sonra, kariyeri daha büyük bir sıçrama yapmaya başladı. İlk kez Rambod’un vesayeti altında 2017 Mr. Olympia Amatör’de altın madalya kazanmayı başardı . Hadi Choopan 2017’de üç kez daha yarıştı ve her alanda gümüş madalya kazandı . En önemlisi, 2017 Asya Grand Prix’sinde birden çok kez 212 Olympia şampiyonu Flex Lewis’e yenildi . Ancak bu karar, toplantıya katılan birçok kişi tarafından tartışmalı görüldü . Şüphecilere göre , yargıcın kararına rağmen Choopan’ın Lewis’ten daha büyük ve daha iyi bir fiziğe sahip olduğu ortaya çıktı . Yine de işte bu noktada, “Pers Kurdu” dünya çapında hesaba katılması gereken bir güç olarak bilinecekti. Ne yazık ki Choopan , eyaletteki büyük şovlarda rekabet edebilmek için ABD Vizesi alma sorunlarıyla uğraşmak zorunda kalacaktı . Bu, onu 2018’deki Arnold Classic ve Mr. Olympia da dahil olmak üzere yıllar içinde birkaç yarışmadan daha fazla zorlayacaktı. Ancak, 2019 için sorunları çözmeyi başardı. Hadi Choopan Instagram
Erkek
Ramon Rocha Querioz (Ramon Dino)İçindekiler Ramon Rocha Querioz (Ramon Dino) Boyu Kaç?Ramon Rocha Querioz (Ramon Dino) Kaç Kilo?Ramon Rocha Querioz (Ramon Dino) Kol ÖlçüsüRamon Rocha Querioz (Ramon Dino) Göğüs ÖlçüsüRamon Rocha Querioz (Ramon Dino) Nereli?Ramon Rocha Querioz (Ramon Dino) Doğum TarihiRamon Rocha Querioz (Ramon Dino) Biyografisi ve Hayatı Ramon Dino, Portekizli günden güne yükselen bir Classic Physique yarışmacısıdır. Spor salonundaki sıkı çalışması, olağanüstü bir fiziğe sahip olması bir IFBB Profesyoneli olarak kariyer yapmasını sağladı. 2021’de Olympia 2021’de Klasik Fizikte Ramon Dino 5. olmuştur. Ramon Rocha Querioz (Ramon Dino) Boyu Kaç? Ramon Rocha Querioz (Ramon Dino) boyu 180 santimetredir. Ramon Rocha Querioz (Ramon Dino) Kaç Kilo? Ramon Rocha Querioz (Ramon Dino) 88-93 kilogram ağırlığındadır. Ramon Rocha Querioz (Ramon Dino) Kol Ölçüsü Ramon Rocha Querioz (Ramon Dino) kolu 53 santimetredir. Ramon Rocha Querioz (Ramon Dino) Göğüs Ölçüsü Ramon Rocha Querioz (Ramon Dino) göğsü 132 santimetredir. Ramon Rocha Querioz (Ramon Dino) Nereli? Ramon Rocha Querioz (Ramon Dino) Brezilyalıdır. Ramon Rocha Querioz (Ramon Dino) Doğum Tarihi Ramon Rocha Querioz (Ramon Dino) 9 Şubat 1995 tarihinde doğmuştur. Ramon Rocha Querioz (Ramon Dino) Biyografisi ve Hayatı Ramon Portekiz’de büyüdü. Fitness ile ilk ilgilenmeye başladığında, Ramon’un ev içi sorumluluklar nedeniyle başka hobisi yoktu. Evine yürüme mesafesinde bir spor salonu keşfetti ve bu sıkıcılığı gidermek için oraya gitmeye karar verdi. Ancak antrenmanla vücudunu geliştirmeye devam ettikçe, Ramon Erkek Fiziği sınıfı için çok büyük oldu. Böylece 2017’de, Klasik Fizik bölümüne geçmeye karar verdi. Ramon Dino , Klasik Fizik eğitimine başladığında, antrenmanlarının gücünü artırmak zorunda kaldı. Bu, setler arasında daha büyük ağırlıklar, daha fazla hacim ve daha az dinlenme anlamına geliyordu. Ona göre zor ama uygulanamaz değil. Bileşik hareketler ve ayırma egzersizleri arasında seçim yapacak olsaydı, her zaman bileşikleri seçerdi. Squat, deadlift ve bench press, Ramon Rocha’nın temel hareketleridir. Ayrıca vücudunun ayrıntılarına ince ayar yapmak için bazı izolasyon egzersizleri içerecek. Bir yarışmacı olarak bunun riskli olduğunu biliyor. Sahneye adımını attığı anda, profesyoneller onun kas büyüklüğü, tanımı ve vaskülaritesinden poz verme rutinine kadar her şeyi değerlendirir. Kardiyoya gelince, Ramon bunu daha çok şovlarda yarıştığı sezonda yapıyor. Sezon dışında çok sık yapmıyor. Amacı, bu aşamada kalorileri artırmak ve kas kütlesini toplamaktır. Ramon Dino, antrenmanı, beslenme planı ve diğer faaliyetleri hakkında Instagram hesabında paylaşımlar yapıyor. 2018 Olympia Amatör Brezilya – 1.lik /genel – Pro Card Kazanıldı 2021 Europa Pro – 2.lik (2021 Olympia Elemeleri) Olympia – 5. sıra Muscle Contest Brasil – 1.lik (2022 Olympia Elemeleri)
Erkek
Sami Hamidiİçindekiler Sami Hamidi Boyu Kaç?Sami Hamidi Kaç Kilo?Sami Hamidi Nereli?Sami Hamidi Kol Ölçüsü Nedir?Sami Hamidi Bel Ölçüsü Nedir?Sami Hamidi Göğüs Ölçüsü Nedir?Sami Hamidi Doğum TarihiSami Hamidi Biyografisi ve Hayatı Sami Hamidi Boyu Kaç? Sami Hamidi boyu 190 santimetredir. Sami Hamidi Kaç Kilo? Sami Hamidi 110 kilogram ağırlığındadır. Sami Hamidi Nereli? Sami Hamidi Kıbrıslıdır. Kıbrıs Türküdür. Sami Hamidi Kol Ölçüsü Nedir? Sami Hamidi kolu 53 santimetredir. Sami Hamidi Bel Ölçüsü Nedir? Sami Hamidi beli 77-78 santimetredir. Sami Hamidi Göğüs Ölçüsü Nedir? Sami Hamidi göğsü 141 santimetredir. Sami Hamidi Doğum Tarihi Sami Hamidi 1990 yılında doğmuştur. Sami Hamidi Biyografisi ve Hayatı Sami Hamidi Sami Hamidi 1990 yılında Lefkoşa’da doğdu. Spor hayatına 4 yaşında tekvando ile başlayan Hamidi, 10 yaşında basketbol ile tanıştı ve 18 yaşına kadar aktif basketbol oynayarak birçok kez ligin en değerli oyuncusu unvanına layık görüldü. Atletizm sporu ile de ilgilenen Hamidi, yüksek atlama branşında 2007 yılında Avrupa üçüncülüğü kazandı. Üniversite yıllarında Hacettepe Üniversitesi Red Deers Amerikan Futbolu Takımı’nda ‘TE’ olarak görev aldı ve takımının 2009-10 sezonunda üniversiteler arası Türkiye şampiyonluğunda yer aldı. Spor kariyerinin yanında müzikle de ilgilenen Sami Hamidi üniversite yıllarında Ayfilon grubunda solist olarak görev alırken, 2010 yılında katıldığı güzellik yarışmasında birinci oldu ve modelliğe giriş yaptı. 2011 yılında Grup Rast’a ait Çapkın adlı parçanın klibinde başrol oyuncusu olarak yer aldı. 2012 yılında vücut geliştirme kariyerine profesyonel giriş yaparak ilk olarak Ankara il şampiyonası ve ardından ayni yıl içerisinde Türkiye ve Avrupa şampiyonlukları kazandı. 2013-2014 yıllarında da aldığı Türkiye şampiyonluklarıyla Avrupa’nın ve Dünya‘nın kapılarını araladı. 2015 yılında IFBB Dünya beşinciliğini kazandı 2016 yılında IFBB MR OLYMPIA podyumuna ilk çıkan Kıbrıslı TÜRK olarak tarihe geçti. Mr. Olympia’nın ardından katıldığı Dünya’nın en prestijli yarışması IFBB ARNOLD CLASSİC’de yine bir başarı elde ederek Dünya üçüncüsü oldu ve yine bunu başaran ilk Kıbrıslı TÜRK olarak tarihe adını yazdırmayı başardı. Şu an KUZEY KIBRISTA ve İSTANBUL da kurmuş olduğu SH PERSONAL COACHİNG danışmanlık ofisleriyle Fitness ve Beslenme danışmanlığı hizmeti verirken TEAM SH ekibiyle birlikte de bire bir özel ders sistemini harekete geçirmiş durumda. Sami HAMİDİ şu an MURAT BOZ, CEM YILMAZ, SONER SARIKABADAYI, BURAY, CEM BELEVİ, CAN YILMAZ, OZAN GÜVEN, UĞUR GÜNEŞ, EDİS, ŞÜKRÜ ÖZYILDIZ, SERENAY SARIKAYA gibi ünlü isimlerin kişisel antrenman ve beslenme koçluğunu yapmaktadır. 2020 yılında savaşın iki yüzü adlı sinema filmi 2022 yılında FOX TV’de yayınlanmıştır. Bu filmin hem başrolü hem de yapımcılığını üstlenmiştir. PROTEİN OCEAN firması altında içeriğini tamamen kendisi dizayn etmiş olduğu SH57 pre workout son iki yıldır Türkiye de ve KIBRISTA en çok tercih edilen antrenman öncesi içeceği konumundadır. 2023 yılında global bir firma olan HYGEAR ile yapmış olduğu anlaşmayla SH HYGEAR olarak fitness sektörüne girecektir. 5 yıllık bir aradan sonra bu yıl tekrardan podyuma dönüş adı altında bir hikayeyle sosyal medyaya girmiştir. Kasım 2021 de 40 günde 4. Lük serisiyle giriş yaptığı yarışma ortamına 23 Eylül 2022 ARNOLD CLASSIC UK 1.’lik ve Fransa Yamamoto cup 1.’liğiyle devam etmiştir. Hedefi 2023 Olympia’dır. Sami Hamidi Instagram
Erkek
Bora Günerİçindekiler Bora Güner Boyu Kaç?Bora Güner Kaç Kilo?Bora Güner Doğum TarihiBora Güner Kol Ölçüsü Nedir?Bora Güner Omuz Ölçüsü Nedir?Bora Güner Biyografisi ve Hayatı Bora Güner Boyu Kaç? Bora Güner boyu 194 santimetredir. Bora Güner Kaç Kilo? Bora Güner 145 kilogram ağırlığındadır. Bora Güner Doğum Tarihi Bora Güner 1984 yılında doğmuştur. Bora Güner Kol Ölçüsü Nedir? Bora Güner kolu 53 santimetredir. Bora Güner Omuz Ölçüsü Nedir? Bora Güner omuzu 163 santimetredir. Bora Güner Biyografisi ve Hayatı 1984 yılı İzmir doğumluyum. Metroflex spor salonunda müdürlük yapmaktayım. 1999 yılında vücut geliştirme alanıyla başlamış olduğum spor yaşantıma bilek güreşi alanında Türkiye ve Avrupa’da uzun yıllar boyunca gösterdiğim başarıların ardından strongman sporunu da hayatıma ekleyip spor kariyerime bu iki alanla devam etmekteyim. Strongman champions league yarışmacısı, profesyonel yarışmada ekipman olmadan hazırlanan yarışan tek sporcudur. Türkiye Avrupa ve Dünya başarıları mevcut sadece en iyi başarıları söylemek gerekirse: Bilek Güreşi 4 Türkiye 1.’liği Avrupa 3.’lüğü Dünya 5.’liği Strongman Türkiye 2021 Tren çekme şampiyonu Strongman Türkiye 2022 Tren çekme ve viking press şampiyonu Strict curl 1.’liği Türkiye rekoru Bora Güner Instagram Bora Güner Soru Cevap
Erkek
Tunahan Gülerİçindekiler Tunahan Güler Boyu Kaç?Tunahan Güler Kaç Kilo?Tunahan Güler Doğum TarihiTunahan Güler Kol Ölçüsü Nedir?Tunahan Güler Bel Ölçüsü Nedir?Tunahan Güler Göğüs Ölçüsü Nedir?Tunahan Güler Biyografisi ve Hayatı Tunahan Güler Boyu Kaç? Tunahan Güler boyu 184 santimetredir. Tunahan Güler Kaç Kilo? Tunahan Güler yarışma hazırlığında 100-104 kilo ağırlığındadır. Tunahan Güler Doğum Tarihi Tunahan Güler 16 Ekim 1997 tarihinde doğmuştur. Tunahan Güler Kol Ölçüsü Nedir? Tunahan Güler Kolu 52 santimetredir. Tunahan Güler Bel Ölçüsü Nedir? Tunahan Güler beli 78 santimetredir. Tunahan Güler Göğüs Ölçüsü Nedir? Tunahan Güler göğsü 136 santimetredir. Tunahan Güler Biyografisi ve Hayatı Tunahan Güler 16 Ekim 1997 tarihinde Rize’de dünyaya geldi. Gençliğini Rize’de geçiren Tunahan spor hayatına futbol ile başladı. Çocukluğu boyunca sporla hep içe içeydi. Futbol oynadığı dönemlerde konuştuğu bir insanın vücudun ve genetiğin çok iyi bence vücut geliştirmeye başlamalısın tavsiyesi ile vücut geliştirmeye yönlendi. Yaşadığı çevre küçük olduğu için kısa sürede ilgi odağı oldu. Ekonomik durumların bu spordaki yetersizliğinden dolayı Tunahan Güler spor eğitmenliği konusuna yönlendi ve kendini geliştirdi. Bu dönemlerde kısıtlı imkanları ile yarışmalara katıldı fakat potansiyelini tam olarak ortaya koyamadı. Bu durumda ilerlerken kendisinin deyimiyle hiç beklemediği bir anda uzanan el swiss nutrition firmasıyla Dubai yarışına katıldı. Dubai yarışında hasta ve zor bir rekabet ortamında olmasına rağmen takım arkadaşları Çetin Köroğlu ve Furkan Tunç ile birlikte Men’s Physique kategorisini feth ederek 3 Pro Card’ı da ülkemize kazandırdılar. Yarışma gününün akşamında yapılan Pro Show’da 1.lik kazanarak yıllar sonra Olympiaya katılan Türklerden birisi olmaya hak kazandı. Tunahan Güler Instagram
Erkek
Emre Vefa Göktaşİçindekiler Emre Vefa Göktaş Başarıları ve DereceleriEmre Vefa Göktaş Soru CevapKarate sporu size ne ifade ediyor? Karate sporu neden önemli? Sizi karate sporuna yönlendiren etmenler neler oldu? Müsabakalara nasıl hazırlanıyorsunuz? Hazırlık için yeterince imkânlara sahip misiniz? Başarılı bir karateci olmak için özelliklere neler yapılmalı? 57. Büyükler Karate Şampiyonası’nda 11 madalyayla Avrupa Şampiyonu olmak size neler hissettirdi? Başarının temelinde hangi unsurlar vardı? Türkiye’nin karate sporundaki konumunun daha da yüksek seviyelere çıkması için öncelikle neler yapılmalı? Karate sporuyla ilgilenmeyi düşünenler için önerileriniz neler olur? Karatenin size kazandırdığı en nemli öğretiler neler oldu? 24 Haziran 1998 Ankara doğumluyum. Aslen Ardahanlıyım. Sporla babam sayesinde tanıştım ailem rehber öğretmen babam ayrıca kendiside karate antrenörü. Onun sayesinde çok küçük yaşta henüz 3 yaşımdayken karateye başlama fırsatım oldu. Kendimi bildim bileli bu sporu yapıyorum. 2016 yılında gazi üniversitesi spor Bilimleri Fakültesi öğretmenlik bölümüne başladım. 2020 yılında birçok şampiyonluk alarak çok şükür mezun oldum. Aynı zamanda Kağıthane belediyesi spor külübü sporcusuyum. 20 senedir karate yapıyorum 10 senedir Ay Yıldızlı Formayı temsil ediyorum. Kurduğum bütün hayalleri gerçekleştiriyorum ülkemizi avrupa dünya şampiyonalarında birçok kez temsil ettim ve dereceler elde ettim ; Emre Vefa Göktaş Başarıları ve Dereceleri 2013 İspanya / Guadalajara Ümit Genç U21 Dünya Karate Şampiyonası / Ümit kata 2. Lik 2014 Portekiz / Lizbon Ümit Genç U21 Avrupa Karate Şampiyonası / Ümit Kata 2. Lik 2015 Endonezya / jakarta Ümit Genç U21 Dünya Karate Şampiyonası / Genç takım kata 1.lik 2015 İsviçre / zürih Ümit Genç U21 Avrupa Karate Şampiyonası / genç kata 1. 2015 İsviçre / zürih Ümit Genç U21 Avrupa Karate Şampiyonası / genç takım kata 1. 2016 Kıbrıs / Limassol Ümit Genç U21 Avrupa Karate Şampiyonası / Genç Kata 1. 2016 Kıbrıs / Limassol Ümit Genç U21 Avrupa Karate Şampiyonası / Genç takım Kata 1. 2017 Bulgaristan / Sofya Ümit Genç U21 Avrupa Karate Şampiyonası / U21 Kata 3. 2017 Bulgaristan / Sofya Ümit Genç U21 Avrupa Karate 2017 İspanya / Madrid Ümit Genç U21 Dünya Şampiyonası / U21 kata 2. Şampiyonası / U21 takım Kata 2. 2018 Rusya / Sochi Ümit Genç U21 Avrupa Karate Şampiyonası / U21 kata 3. 2018 Sırbistan / Novisad Büyükler Avrupa Karate Şampiyonası / Büyük Takım kata 3. 2019 Danimarka / Alborg Ümit Genç U21 Avrupa Karate Şampiyonası / U21 Kata 3. 2019 İspanya / Guadalajara Büyükler Avrupa Karate Şampiyonası / Büyük Takım Kata 2. 2019 Japonya / Kobe Üniversiteler Dünya Karate Şampiyonası / kata 3. 2021 Hırvatistan / Porec Büyükler Avrupa Karate Şampiyonası / Takım Kata 1. 2021 BAE / DUBAİ Büyükler Dünya Karate Şampiyonası / Takım Kata 3. 2022 Gaziantep / Türkiye Büyükler Avrupa Karate Şampiyonası / Takım kata 1. Emre Vefa Göktaş Soru Cevap Karate sporu size ne ifade ediyor? Karate benim için bir yaşam tarzı. Hayatımın büyük bir bölümünü oluşturuyor. Bütün hayatımı yaptığım sporuma odaklı devam ettiriyorum. Karate sporu neden önemli? Karate benim çocukluğumdan beri , yaptığım sporum. Bir alışkanlığım , uzun vadede kazandığım kaybetmek istemediğim bir hayatım. Bu yüzden benim için çok kıymetli. Sizi karate sporuna yönlendiren etmenler neler oldu? Babam sayesinde bu sporla tanıştım. Kendisi de karate antrenörü ve benim ilk antrenörüm. İlk hocam babam diyebilirim. Müsabakalara nasıl hazırlanıyorsunuz? Öncelikle müsabaka dönemlemesi yapıyoruz. Hedef müsabakalarımı belirliyoruz ve çalışma takvimini oluşturduktan sonra hazırlık sürecimiz başlıyor. Atletik performans testleri , teknik kriterler üzerinde testler yapıyoruz eksiklerimizi belirledikten sonra bunlar üzerinde bilimsel çalışmalarla devam ediyoruz. Hazırlık için yeterince imkânlara sahip misiniz? Başarılı olmak isteyen bir sporcu için yeterli kelimesi bence yoktur. Her zaman daha fazla imkan daha profesyonel çalışma demektir. En iyi imkanlar en hızlı toparlanma ve bir sonra ki antrenmana hazırlığı sağlar. Ekipmanlar , beslenme ve ortam bu yüzden çok önemli. Başarılı bir karateci olmak için özelliklere neler yapılmalı? Disiplin çok önemli, yapamadığın nokta da devam edebilmen gerekiyor. Kendi kırılma noktanı bulup sınırlarını aşabildiğinde neler yapabileceğini göreceksin. Burda en önemli faktör bence ekip çalışması ve motivasyon. 57. Büyükler Karate Şampiyonası’nda 11 madalyayla Avrupa Şampiyonu olmak size neler hissettirdi? Başarının temelinde hangi unsurlar vardı? Türkiye’nin karate sporundaki konumunun daha da yüksek seviyelere çıkması için öncelikle neler yapılmalı? Öncelikle çok mutluyum. Allah ‘ıma şükürler olsun üst üste ikinci kez altın madalya almak nasip oldu. Tarihimizde bir ilki daha başardığımız için çok mutlu ve gururluyum. Takım olarak İstiklal Marşı’mızı okutmak benim için bir şeref. İstikrarlı ve ekip olarak çalışmanın karşılığını aldığımızı düşünüyorum. Başarı büyük bir zincirin halkalarından oluşur. Birinde aksaklık olursa zincir kopar. Biz bunun kopmasına izin vermediğimiz için bugün şampiyon olabildik. Daha iyi daha büyük başarılar için rehavete kapılmadan daha sıkı ve özveriyle çalışmaya devam etmeliyiz. Allah’ımın izniyle yapacağımıza başarabileceğimize inanıyorum. İnanmak başarmanın yarısı, diğer yarısı ise çalışmak. Zaten biz çok çalışkan bir takımız. İnşallah güzel başarılar Ülkemize Milletimize kazandırabiliriz. Karate sporuyla ilgilenmeyi düşünenler için önerileriniz neler olur? Öncelikle antrenörlerinin sözünden çıkmasınlar. Düzenli disiplinli ve özveriyle çalışsınlar. Başarı onları bulacaktır. Karatenin size kazandırdığı en nemli öğretiler neler oldu? Karate sayesinde bugün bu konumdayım. Ülkeme Milletime bu başarıları kazandırdığım için gururluyum. Bu tahmin edilemeyecek bir gurur mutluluk. Hani derler ya yaşamadan bilemezsin diye aynen öyle. Bu mutluluğu başka bir şekilde kazanabilir miydim bilmiyorum. Parayla satın alınamayacak birşey. Bu yüzden aileme kulübüme federasyonuma ve beni yetiştiren bana emek veren bütün büyüklerime hocalarıma çok teşekkür ederim. Minnettarım. Emre Vefa Göktaş İnstagram
Dövüş Sporcusu
Özcan Kırantİçindekiler Özcan Kırant Boyu Kaç?Özcan Kırant Kaç Kilo?Özcan Kırant Doğum TarihiÖzcan Kırant Biyografisi ve Hayatı Özcan Kırant Boyu Kaç? Özcan Kırant boyu 180 santimetredir. Özcan Kırant Kaç Kilo? Özcan Kırant 98 kilogram ağırlığındadır. Özcan Kırant Doğum Tarihi Özcan Kırant 2 Mart 1991 tarihinde doğmuştur. Özcan Kırant Biyografisi ve Hayatı 2 Mart 1991 tarihinde İstanbul’da doğdum. 9 yaşında Antalya’ya geldim 7 sene Antalya su sporları kulübünde yüzdüm. Yüzmeyi bıraktıktan sonra vücut geliştirmeye başladım ilk başlarda hobi olarak devam ederken 2017 yılında ilk yarışımı yaptım. Kaslı erkekler fizik kategorisinde 2017 ve 2018 de 2 sene üst üstte Türkiye şampiyonu oldum arından 2018 yılında ifbb diamond cup yarışında 3.lük elde ettim. Sonra npc federasyonunda yarışmaya başladım. 2018 yılında Avrupa da 5., 2020 yılında Polonya’da 2. 2021 yılında Avusturya’da 2. 2022 yılında Olympia Amateur Portekiz yarışmasında da 2. Lik Elde ettim. Tekrar kısa bir süre içinde yarışacağım ilk olarak hedefim pro kartı alabilmek ardından pro ligde en iyi şekilde mücadele etmek. Özcan Kırant İnstagram
Erkek
Mahmut Alanİçindekiler Mahmut Alan Boyu Kaç?Mahmut Alan Kaç Kilo?Mahmut Alan Kolu Kaç Santimetre?Mahmut Alan Göğsü Kaç Santimetre?Mahmut Alan Beli Kaç Santimetre?Mahmut Alan Bacağı Kaç Santimetre?Mahmut Alan Doğum TarihiMahmut Alan Biyografisi ve Hayatı Mahmut Alan Boyu Kaç? Mahmut Alan boyu 184 santimetredir. Mahmut Alan Kaç Kilo? Mahmut Alan 115 kilogramdır. (off sezon) Mahmut Alan Kolu Kaç Santimetre? Mahmut Alan kolu 51 santimetredir. Mahmut Alan Göğsü Kaç Santimetre? Mahmut Alan göğsü 125 santimetredir. Mahmut Alan Beli Kaç Santimetre? Mahmut Alan beli 71 santimetredir. Mahmut Alan Bacağı Kaç Santimetre? Mahmut Alan bacağı 67 santimetredir. Mahmut Alan Doğum Tarihi Mahmut Alan doğum tarihi 23 Haziran 1990’dır. Mahmut Alan Biyografisi ve Hayatı Merhaba arkadaşlar, ben Mahmut ALAN. 23 Haziran 1990’da Adıyaman’da doğmuşum. İlköğretim ve lise hayatımı Adıyaman’da tamamladım ve daha sonra Antalya’ya geldim. Spor hayatıma 2010 yılında başladım. Başlarda amatör olarak yapsam da sporun beni mutlu ettiğini fark etmemle; spor, hayatımın ¾’üne oturdu. Genetik olarak şanslı olduğumu gördüm ve profesyonel olarak kendimi spora adadım. Türkiye Vücut Geliştirme Şampiyonası’na hazırlanmaya karar verdim. İlk yarışmam 2016 Türkiye Vücut Geliştirme Şampiyonası’nda “Atletik Fizik Genç Erkekler Kategorisi” ‘nde Türkiye 5.si oldum. Bu durum beni daha çok hırslandırdı ve hiç ara vermeden çalışmalara devam ettim. Başarılarımı sıralayacak olursam, Sırası ile: • 2017 İFBB Antalya Türkiye 2. ,• 2017 İFBB İstanbul Türkiye 1.,• 2017 İFBB İspanya Avrupa 3.,• 2017 İFBB İspanya Dünya 2.,• 2019 NPC&İFBB Rusya Dünya 1.,• 2021 NPC& İFBB Ukrayna Dünya 2.si• 2021 NPC & İFBB Avusturya Dünya Şampiyonu• Şampiyonlar Şampiyonu oldum ve PRO Card alarak Profesyonel sporcu olma hakkı kazandım. Bundan sonra Proligde yarışacağım hayalim olan ve Mr. Olympia’da yarışmak için sadece bir basamak kaldı. Hobilerim arasında vücut geliştirmeden başka; kitap okumak, doğa gezileri yapmak, ata binmek, yüzmek, araba ve motor yarışlarına katılmak vardır. Ayrıca bronz ve gümüş cankurtaran belgelerim bulunmaktadır. Hayvanlara olan sevgimi anlatacak kelimelerim yok, evde baktığım Ramo’s adında bir kedim ve Reina adında FrenchBulldog köpeğim var. Mahmut Alan İnstagram
Erkek
Ahmet Cihan (ahmetagatv)İçindekiler Ahmet Cihan (ahmetagatv) Boyu Kaç?Ahmet Cihan (ahmetagatv) Kaç Kilo?Ahmet Cihan (ahmetagatv) Doğum TarihiAhmet Cihan (ahmetagatv) Biyografisi ve Hayatı Ahmet Cihan (ahmetagatv) Boyu Kaç? Ahmet Cihan (ahmetagatv) boyu 175 santimetredir. Ahmet Cihan (ahmetagatv) Kaç Kilo? Ahmet Cihan (ahmetagatv) 95 kilogram ağırlığındadır. Ahmet Cihan (ahmetagatv) Doğum Tarihi Ahmet Cihan (ahmetagatv) 1998 yılında doğmuştur. Ahmet Cihan (ahmetagatv) Biyografisi ve Hayatı Doğduğumdan beri parkour sporuyla iç içe oldum atlayıp tırmanmadığım yer kalmadı. Daha sonrasında sindirim sorunlariıdan ötürü fitness başladım ve aynı zamanda Street workout antrenmanları yapmaya başladım. Sonrasında yaşadığım ufak sakatlıklardan ötürü calisthenics bıraktım ve fitness devam ettim. Zamanla fitness kafamda bodybuilding sonrasında benim için bir spordan ziyade yaşam stili haline geldi ve mantalitem evrildi. Hayalini kurduğum gerçekleşmeyecek hayalim eski çağda yaşamak ve savaşmak olduğundan bunu spor salonuna yansıttım. Spor salonuna girdiğimde ağırlıkları düşmanın seviyesi ve tekrarları düşman sayısı olarak görmeye başladım ve şu anda bu yaşam stiliyle devam ediyorum. Ahmet Cihan (ahmetagatv)
Erkek
Mert Gürlerİçindekiler Mert Gürler Boyu Kaç?Mert Gürler Kaç Kilo?Mert Gürler Doğum TarihiMert Gürler Biyografisi ve HayatıMert Gürler Başarıları 1992 doğumlu başarılı Milli sporcu Mert Gürler Anadolu Üniversitesi Spor Yönetimi mezunudur ve 3. Kademe Kıdemli Fitness Antrenörüdür. Mert Gürler Boyu Kaç? Mert Gürler boyu 180 santimetredir. Mert Gürler Kaç Kilo? Mert Gürler 89 kilogram ağırlığındadır. Mert Gürler Doğum Tarihi Mert Gürler 1992 yılında doğmuştur. Mert Gürler Biyografisi ve Hayatı Günümüzde fitness antrenörlüğü yapan Mert Gürler ailenin tek çocuğudur. 15 yaşında dövüş sporlarına merak sarmış ardından bir çok spor dalı ile ilgilenmeye başlamıştır. Amatör olarak 4 sene futbol oynamış Lise dönemlerinde Fenerbahçe Kulübünde Boks’a başlamış ve sonrasında fitnesse geçiş yapmaya karar vermiştir. 15 yaşından itibaren Fitness sektöründedir. İstanbul Beyoğlu’nda dünyaya gelen Mert Gürler ilk öğretimini İstanbul, Kadıköy İbrahim Öktem İlköğretim Okulu’nda, Lise’yi ise Kadıköy 50.yıl Tahran Anadolu Lisesi’nde tamamlamıştır. Mert Gürler aslen Sakarya’lıdır. Mert Gürler Başarıları IFBB Men’s Physique Türkiye Şampiyonluğu IFBB Dünya Şampiyonasında Mens Physique Dünya Şampiyonluğu IFBB Mens Physique Balkan Şampiyonlar Şampiyonluğu, IFBB Dıamond Cup Men’s Physique Şampiyonlar şampiyonluğu 2 kez IFBB Elite Pro Card kazanmıştır. Mert Gürler İnstagram
Erkek
Gülşah Görgülüİçindekiler Gülşah Görgülü Boyu Kaç?Gülşah Görgülü Kaç Kilo?Gülşah Görgülü Doğum TarihiGülşah Görgülü Biyografisi ve Hayatı Gülşah Görgülü Boyu Kaç? Gülşah Görgülü boyu 163 santimetredir. Gülşah Görgülü Kaç Kilo? Gülşah Görgülü podyumda 53 off sezon 58 kilogram ağırlığındadır. Gülşah Görgülü Doğum Tarihi Gülşah Görgülü 1993 yılında doğmuştur. Gülşah Görgülü Biyografisi ve Hayatı gülşah görgülü gülşah görgülü Gülşah Görgülü 1993 yılında Denizli’de doğup büyümüştür. Gülşah Görgülü 2011 yılında Yeditepe Üniversitesi Plastik sanatlar bölümünü Başarı bursu ile kazanmıştır . Yine başarı bursu ile İç mimarlık bölümü çift ana dalı yapmıştır. Üniversite eğitimiyle ile birlikte başlayan spor hayatı, kendi değişimi ile bu işe daha sıkı sarılmasını ve ileriye taşımasını sağladı. Sanat ile devam ettirdiği akademik hayatını, spor ile birleştirmek hayatı için en büyük adım oldu. Akademi eğitimi ile kişisel antrenörlük ,ekipmanlı -ekipmansız grup pilates , fonksiyonel antrenman , kardiyo, kick box, step aerobik ,dans ,gibi çeşitli dersler vererek spor kulüplerinde uzun süre eğitmenlik yaptı. Bunun yanında Zumba Basic 1,Zumba Gold Zumba Strong eğitmenliği alarak bir çok spor tesisinde ders vermeye devam etti . Eğitmenlik kariyeri ile birlikte 2016 yılında yarışma kariyeri için de ilk adımı atarak, Bikini Fitness Kategorisinde Türkiye de başlayan yarışma kariyerini, WABBA dünya şampiyonası, Ifbb Pro Danimarka ve Amsterdam William Bonac pro yarışmalarında da podyum yapıp çeşitli dereceler alarak devam ettirdi. 2018 yılında başladığı uzaktan eğitim programlarında amacı insanlara daha sağlıklı , pozitif ve fit bir yaşam sunmaktır. Bire bir dersleri ile beraber sürdürdüğü uzaktan eğitim kariyeri için öğrenmeye ,okumaya ,eğitim kariyerini ileriye taşımaya her zaman devam etmektedir. Gülşah Görgülü 2022 yılında Olympia Amatör Eastern Europe yarışmasında 3.’lük ve İtalya Yamamoto Cup yarışmasında 4.’lük elde etmiştir. Gülşah Görgülü İnstagram Gülşah Görgülü Web Site
Kadın
İncinur Çelik (inciicelikk)İçindekiler İncinur Çelik Boyu Kaç?İncinur Çelik Kaç Kilo?İncinur Çelik Doğum Tarihiİncinur Çelik Biyografisi ve Hayatı İncinur Çelik Boyu Kaç? İncinur Çelik boyu 159 santimetredir. İncinur Çelik Kaç Kilo? İncinur Çelik 56 kilogram ağırlığındadır. İncinur Çelik Doğum Tarihi İncinur Çelik 22 Mayıs 2003 tarihinde doğmuştur. İncinur Çelik Biyografisi ve Hayatı 22 Mayıs 2003 tarihinde Çanakkale’de doğdu. Eskişehir Teknik Üniversitesinde antrenörlük bölümü okumakta. Branşı basketbol 7 yıllık lisanslı ve Türkiye şampiyonası görmüştür aynı zamanda 2 yıl atletizm sporuyla kendini başarılara götürmeye devam edip sonra kendisini fitnessa adamıştır ve Bikini Fitness müsabakalarına katılmaya karar vermiştir ve kendini şu sözlerle ifade etmiştir:Kendimi geliştirdim güzel başarılar inşa ettim çoğu spor dalında yer alıp hangisinde iyi olduğumu görmeye çalıştım ve sonra bağımlılık olan ve hep daha fazlası olsun istediğimiz fitnessa başladım 47 kiloydum çok zayıfsın diye dalga geçilen o kızdım zamanla 56 kilo oldum şimdide kas kütlen çok arttı iğrenç durmaya başladın diyorlar bunu neden anlattım çünkü hiç bir zaman insanların dediklerine kulak asmayın onlar hep sizde bir kusur bulmaya çalışacaklardır. Önemli olan kendinizden memnun olmanız ve mutlu etmeniz kulaklarınızı dışarıya kapatın ki her zaman yüksek bir hedef için size karşı olan insanların üstesinden gelebilin yoksa hep aşağıdan bakmaya devam edersiniz bende hedeflerimin arkasından gidicem daha güzel başarılara imza atıcam belki kazanıcam belki kaybedeceğim ama her zaman yaptığım gibi asla pes etmeyeceğim çünkü pes etmeyen kişi asla yenilmez. İncinur Çelik (inciicelikk) İnstagram
Kadın
Muhammed Kılıç (the.machine1)İçindekiler Muhammed Kılıç (the.machine1) Boyu Kaç?Muhammed Kılıç (the.machine1) Kaç Kilo?Muhammed Kılıç (the.machine1) Doğum TarihiMuhammed Kılıç (the.machine1) Biyografisi ve Hayatı Muhammed Kılıç (the.machine1) Boyu Kaç? Muhammed Kılıç (the.machine1) boyu 180 santimetredir. Muhammed Kılıç (the.machine1) Kaç Kilo? Muhammed Kılıç (the.machine1) 100 kg ağırlığındadır. Muhammed Kılıç (the.machine1) Doğum Tarihi Muhammed Kılıç (the.machine1) 15 Nisan 2002 tarihinde doğmuştur. Muhammed Kılıç (the.machine1) Biyografisi ve Hayatı 15 Nisan 2002 doğumlu 20 yaşındadır. 6 yaşından beri sporla ilgilenmektedir. Babası MMA (Mixed martial art) dövüş sanatlarını uzun senelerdir yaptığı ve antrenörü olduğu için 4 sene bu spor ile ilgilenmiştir. Bir yandan vücut geliştirme yapıp bir yandan dövüş sporları ile ilgilendikten sonra atletizm, futbol gibi sporları yine uzun zaman yapmıştır. 12 yaşında kendini vücut geliştirme sporu ile bulmuştur. Ve ekstradan yaptığı mma ile birlikte yürütmeye devam etmiştir. 16 yaşında itibaren mmayi bırakıp sadece vücut geliştirme sporuna yönelmiştir. Yüksek hedefleri olan bu uğurda çalışan Muhammed camiada’ki önemli sporcularla iletişim kurmuş kendini bir cok konuda kanıtlamıştır. Türkiye şampiyonu olan, genç başarılı antrenör Ali Alper Ergin ile 16 yaşında sosyal medyadan tanıştıktan sonra Ali Alper in öğrencisi olmuştur. 4 senedir birlikte çalıştıkları Ali Alper Ergin ile birlikte şuanda Türkiye şampiyonasına hazırlanıyorlar. Sosyal medya üzerinde geçtiğimiz aylarda Shredded Brothers ile tanışan Muhammed @take_hiq ile sponsorluk imzalamış aileye katılmıştır. Şimdi ise mart ayinda’ki yarışmaya hazırlanıyor. Muhammed Kılıç (the.machine1) instagram
Erkek
Fahri Güneşİçindekiler Fahri Güneş Boyu Kaç?Fahri Güneş Kaç Kilo?Fahri Güneş Doğum TarihiFahri Güneş Biyografisi ve Hayatı Fahri Güneş Boyu Kaç? Fahri Güneş boyu 193 santimetredir. Fahri Güneş Kaç Kilo? Fahri Güneş 98 kilogram ağırlığındadır. Fahri Güneş Doğum Tarihi Fahri Güneş 27 Kasım 1992 tarihinde doğmuştur. Fahri Güneş Biyografisi ve Hayatı Fahri Güneş 27 Kasım 1992 yılında İstanbul’da dünyaya gelmiştir. Aslen Bulgaristan göçmeni bir ailenin çocuğu olan Fahri Güneş ilk okul yıllarından beri bir çok spor dalıyla ilgilenmiştir. Uzun yıllar futbol oynadıktan sonra, lise yıllarında ‘’bodybuilding’’ ile tanışmıştır. Vücut geliştirme sporuna asıl başlama sebebi ise kilo alamaması nedeni ile kilo almak amaçlı olmuştur. Daha sonrasında vücut geliştirme sayesinde kısa sürede vücudundaki değişimi çevresi ve kendisi tarafından farkedilmiş ve bu spora tam anlamıyla yönelmiştir. Lise eğitimini tamamladıktan sonra modellik sektörüne girmiş ve bir çok marka ile çalışmıştır. Ardından Müjdat Gezen ve Cüneyt Sayıl’dan oyunculuk eğitimi almaya başlamıştır. Oyunculuk sektörü için vücudunun fazla büyük olduğu ve zayıflaması gerektiği söylenmiştir. Bu sebep ile oyunculuğu bir kenera bırakıp tamamen kendini vücut geliştirmeye adamıştır. Vücut geliştirmeye başladıktan uzun yıllar sonra 2021 yılında ‘’Türkiye Vücut Geliştirme Şampiyonası’’na katılmış ve ilk yarışması olmasına rağmen Men’s Physique kategorisinde şampiyon ve şampiyonalar şampiyonu olmuştur, böylece milli takıma girmeye hak kazanmıştır. Aynı yıl içerisinde İspanya’da 103 ülkenin katılımı ile gerçekleştirilen ‘’Vücut Geliştirme Dünya Şampiyonası’’nda kendi kategorisinde dereceye girerek 6.lık elde etmiştir. Kendisi için büyük bir deneyim ve kariyeri için süper bir başlangıç olmuştur. Uzun yıllar edindiği bilgiler ve tecrübeler ile çevresinden ve eriştiği kitleler tarafından danışmanlık yapması için teşvik edilmiştir. Şu anda aktif olarak bir çok öğrenciye sahip, onlara online olarak kişisel ve hedeflerine yönelik uzaktan eğitim programları hazırlayarak vücut değişimlerine öncü olmaktadır, aynı zamanda dünya çapında düzenlenen bir çok prestijli yarışmalar için hazırlık yapmaktadır. Fahri Güneş İnstagram
Erkek
Ayşegül Beşliİçindekiler Ayşegül Beşli Boyu Kaç?Ayşegül Beşli Kaç Kilo?Ayşegül Beşli Nereli?Ayşegül Beşli Biyografisi ve Hayatı Ayşegül Beşli Boyu Kaç? Ayşegül Beşli boyu 171 santimetredir. Ayşegül Beşli Kaç Kilo? Ayşegül Beşli 78 Kilogram ağırlığındadır. Ayşegül Beşli Nereli? Ayşegül Beşli Türkiye’lidir. Ayşegül Beşli Biyografisi ve Hayatı IFBB PRO Ayşegül Beşli Bahçeşehir Üniversitesi İngilizce Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümünden mezun olduktan sonra Macaristan Semmelweis Üniversite’sinden 100% Bursla Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümü yüksek lisans programından kabul almıştır. Şu anda Budapeşte’de Fizyoterapist olarak çalışmakta ve yüksek lisansını tamamlamak üzeredir. İlk uluslarası müsabakasına 2021 yılı Haziran ayında Ukrayna’da katılmış olup Wellness sıkletinde 3.lük elde etmiştir. Daha sonrasında Ekim ayında Macaristan’da Pro Kart kazanıp böylelikle ‘İlk Türk IFBB Wellness Pro’ ve En genç yaşta Pro Kart kazanan Türk olmuştur. Pro kartı kazandıktan sonra Macaristan’da 3lük elde ederek Olympia için ilk puanını kazanmıştır.Sonrasında Romanya’da 4.lük ve İspanya’da 6.lık elde ederek 2021 sezonunda Dünya’nın en iyi 10 Wellness sporcusuna dahil olarak sezonu tamamlamıştır. Ayşegül Beşli İnstagram
Kadın
Brandon Hendricksonİçindekiler Brandon Hendrickson Boyu Kaç?Brandon Hendrickson Kaç KiloBrandon Hendrickson Kol ÖlçüsüBrandon Hendrickson Göğüs ÖlçüsüBrandon Hendrickson Bel ÖlçüsüBrandon Hendrickson Nereli?Brandon Hendrickson Doğum TarihiBrandon Hendrickson Biyografisi ve Hayatı Brandon Hendrickson Boyu Kaç? Brandon Hendrickson boyu 173 santimetredir. Brandon Hendrickson Kaç Kilo Brandon Hendrickson 84-89 kilogram ağırlığındadır. Brandon Hendrickson Kol Ölçüsü Brandon Hendrickson kolu 48 santimetredir. Brandon Hendrickson Göğüs Ölçüsü Brandon Hendrickson göğsü 127 santimetredir. Brandon Hendrickson Bel Ölçüsü Brandon Hendrickson beli 76 santimetredir. Brandon Hendrickson Nereli? Brandon Hendrickson Amerikalıdır. Brandon Hendrickson Doğum Tarihi Brandon Hendrickson 16 Haziran 1987 tarihinde doğmuştur. Brandon Hendrickson Biyografisi ve Hayatı Brandon Hendrickson , kariyeri boyunca kendini dünyanın en iyi Erkek Fiziği vücut geliştiricilerinden biri olarak kabul ettirdi. Bu iddiayı destekleyen birden fazla Olympia unvanına sahip. Bugün onun sıska bir çocuktan dünyanın en iyi atletlerinden birine nasıl dönüştüğüne bakıyoruz. Chicago’da doğan Brandon Hendrickson, okulda her zaman sporla ilgilendi. Büyürken, güreşten atletizme ve futbol oynamaya kadar her şeyi yaptı. 2005 yılında liseden mezun olduğunda, 70 kiloluk bir atletti. Üniversiteye kaydoldu, ancak modelliğe ilgi duydu, bu yüzden bir ajansla çalışmaya ve sektöre girmeye başladı. Bu alanda işler ilerlemeye başlarken, Hendrickson formda kalmak için daha sık spor salonuna gidiyordu. Bu sırada, ağırlık kaldırmaya olan sevgisini öne sürerek egzersiz sürecinden zevk almaya başladı ve kütle eklemeye başladı. Bununla birlikte, Brandon vücut geliştirmeye hemen karar vermedi. Bunun yerine sağlık yönetimi diplomasını alırken modellik yapmaya devam etti ve sonunda bir hastanede müdür olarak işe başladı. Brandon Hendrickson başlangıçta büyük olmak istediği için spor salonuna gitmeye başlamış olsa da, çok geçmeden kendini vücut geliştirmede denemesi önerildi. Sonunda 2013’te NPC Junior Nationals’da yarıştı. Burada 7. olurken, sahnede olmanın keyfini kendine çekti. Böylece, Erkekler Fizik B Sınıfında 2013 NPC Ulusal Şampiyonasını kazanmak için hızla geri dönecekti. İşte bu noktada Pro Card’ını kazandı ve kaderinde bu spordan bir kariyer yapması gerektiğini biliyordu. Brandon Hendrickson, profesyonel vücut geliştirme ilk çıkışını 2014 IFBB Mile High Pro’da yedinci sırayı alarak yaptı. İlk birkaç yarışması boyunca bu seviyede performans göstermeye devam etti. Bununla birlikte , 2015 IFBB Tampa Pro’da ilk profesyonel galibiyetini alarak bir tehdit olduğunu kanıtlayana kadar her yarışmada daha iyiye gidiyordu. Bu, biletini 5. sırada yer aldığı ilk Olympia’sına yumrukladı. 2016 Arnold Classic’i kazandıktan sonra Hendrickson, günlük işini geride bırakmaya ve tüm odağını vücut geliştirmeye ayırmaya karar verdi. Her yıl yaklaşık yüksek miktarda saf kas ekleyerek üstel bir büyüme gösteriyordu. Brandon, 2018’de Olympia sahnesine üçüncü kez çıktı. Bu , Erkekler Fizik bölümünün unvanını kazanma ve kendini dünyanın en iyisi olarak kanıtlama potansiyelinin tam olarak farkına varmasını sağlayacaktı. Hendrickson 2019’da bu unvanı koruyamasa da dördüncü sıraya geriledi. Vücudunu tekrar sıkılaştırdı ve 2020 Mr. Olympia’yı kazandı ve şampiyon olarak uzun bir saltanat sürme potansiyeline sahip olduğunu kanıtladı. Brandon Hendrickson İnstagram
piyasadaki en bilgili, en tecrubeli isim.. kendisine sans eseri youtube da seneler oncesinde denk gelmeseydim muhtemelen kendi bilgilerimle yerimde sayiyor veya cok az bir ilerleme kat etmis olacaktim bunu okuyorsa cok sevgiler saygilar cansin agabey🫡
sık sık gördüğüm bir firma neredeyse herkese sponsor olmuşlar kalitesi hakkında çok fazla yorum var daha önce denemedim fiyat olarak benzerlerinin oldukça altında fiyata sahipler
sanırım türkiye'de ilaç şirketi tarafından kurulan tek sporcu takviyeleri firması torq nutrition. sitelerinin hakkımızda bölümünü alıntılıyorum:
"Torq Nutrition markası, Allergo İlaç A.Ş.’nin sporcu besinleri üretimi ve ithalatı yapan, gıda takviyeleri konusunda 30 yıllık bir birikim ile hayata geçmiş bir markadır."
antrenman a girmeden 3 dakika önce clash royale giriyosunuz bedava en etkili pre workout dur ağırlığınızı kaldırırken rakibe sövüp hırsınızı çıkartabilirsiniz denendi onaylandı tavsiye ediliyor (yatırım tavsiyesi değildir)
arkadaşlar uzaktan eğitim ile hem antrenman hemde beslenme programı alabileceğim birini arıyorum bildiğiniz ya da kendiniz çalıştığınız ve memnun kaldığınız isimler var mı ?
uzun yıllardır içerik üreticiliği yaptı sonrasında woof gym wear adında bir marka ve uzaktan eğitime daha ağırlık verdi
şu an yanlış bilmiyorsam amerikada yaşıyor ve bir yarışma hazırlığı içerisinde
adına bakarak isveç kökenli bir firma izlenimi alıyorum türkiyede yeni satışa çıkacaklar şimdiden birçok kaliteli ve başarılı sporcuya sponsor oldular bu sporcular arasında olympia da katılmaya hak kazanmış (bkz:tunahan güler) ve (bkz:rukiye solak) da mevcut
iddialı bir firma gibi gözüküyor bekleyip göreceğiz
dün dubai de katıldığı yarışmada (bkz:ifbb pro card) sahibi olup ardından katıldığı ilk pro yarışmasında 1.lik elde ederek olympia da mens physique kategorisinde direkt yarışma hakkı kazanmıştır kendisini tebrik eder başarılarının devamını dileriz
haftada 280 dk üzeri ağırlık egzersizinin gelişime herhangi bir katkısı olmadığı söyleniyor.
kardiyovasküler antrenmanlarda da 400dk yı geçmemekte fayda var
pişen besinin değerleri artar ve vücut tarafından o besinin protein içeriği daha fazla kullanılır.
çiğ yumurta ile pişen arasında protein kullanım açısından a kadar bir kullanım farkı vardır
aşırı fazla pişen besin ise protein değerini 'a kadar kaybeder
stres hormonları şekerle beslenir.
şeker stres hormonlarını baskılar bu nedenle yağ yakımı azalır.
stresi baskılamak için şeker tüketmek şeker bağımlılığı yapar.
sürekli yağlanırsınız bu da psikolojik stresi arttırır.
bu döngüden kurtulmak için 20 - 25 gün ketojenik diyet uygulanabilir
5x5 ve 3 dk dinlenmeli antrenmanlar en fazla güç kazandıran egzersizlerdir.
dinlenme aralığı kısaldıkça bir antrenman süresi boyunca en fazla yağ yakan sistem haline de gelirler
ilk başladığın zamana kıyasla yapılması daha zordur. kilolarca (8 kilo) kas erimiştir. ama başlamak lazımdır, güç toplayıp yeniden disiplini sağlamak gerekir. bırakmayın kendinizi kardesler... herkese selam spora devam!!