gymsozlukHaziran 6, 2023 Ege Fitness adıyla tanınmış youtuber Ege Cinel‘in youtube kanalından paylaştığı yeni başlayanlara özel full body süper setli antrenman programını aşağıda bulabilirsiniz. – den sonraki hareket süper set hareketidir.
Lat Pulldown – İncline Push Up
İncline Dumbbell Press – İncline Bench Dumbbell Row
Side Raises – Hammer Curl
Dumbbell Curl – Rear Raises
Standing Dumbbell Press – Dumbbell Kickbacks
Bütün hareketler 3 set 15-20 tekrar.
gymsozlukEkim 7, 2023 
gymsozlukAğustos 5, 2023 gymsozlukAralık 29, 2023 gymsozlukAralık 27, 2023 gymsozlukAralık 25, 2023 
Bir yanıt yazın