Ege Fitness Yeni Başlayanlar İçin Full Body Süper Set Antrenman Programı

   

Ege Fitness adıyla tanınmış youtuber Ege Cinel‘in youtube kanalından paylaştığı yeni başlayanlara özel full body süper setli antrenman programını aşağıda bulabilirsiniz. – den sonraki hareket süper set hareketidir.

Lat Pulldown – İncline Push Up

İncline Dumbbell Press – İncline Bench Dumbbell Row

Side Raises – Hammer Curl

Dumbbell Curl – Rear Raises

Standing Dumbbell Press – Dumbbell Kickbacks

Bütün hareketler 3 set 15-20 tekrar.

İlgini Çekebilir!  Fitness Adaptasyon Programı Kapsamlı Kılavuzu
Paylaş

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir