gymsozlukHaziran 6, 2023 
Ege Fitness adıyla tanınmış youtuber Ege Cinel‘in youtube kanalından paylaştığı yeni başlayanlara özel full body antrenman programını aşağıda bulabilirsiniz.
Dumbbell Shoulder Press
Side Raises
Rear Raise
Back Squat
Bulgarian Squat
Dumbbell Row
Pull Ups veya Lat Pulldown
Incline Dumbbell Press
Flat Dumbbell Press
Alternating Dumbbell Curls
Hammer Dumbbell Curl
Overhead Dumbbell Triceps Extension
Dumbbell Kickbacks
Bütün hareketler 4 set 15 tekrar
gymsozlukEkim 7, 2023 
gymsozlukAğustos 5, 2023 gymsozlukKasım 16, 2023 gymsozlukKasım 16, 2023 
Bir cevap yazın