Yaşım 15 calisthenic ile uğraştığım için bileğim büyük ve sırtım geniş sizce powerlifting başlamalı mıyım?
Gymsozluk Latest Questions
şınav rekorum 28 ve yazın sonunda kadar yani 2 ayda 40 yapmak istiyorum yaş 15 boy 1.68 kilo 48 çok zayıfım biliyorum şınav için program verebilirmisjniz
calisthenicse yeni basladim kilit hareketler ve takviyeler nedir yaş 15 boy 1.73 kg 52
![[Deleted User]](https://gymsozluk.com/forum/wp-content/plugins/WPQA/images/default-image.png "[Deleted User]"){kind=avatar}
merhaba ben sadece 1 adet chın up çekebiliyorum pull up çekemiyorum ne yapmam lazım
Benim antrenman proqramım yox ve muscle upı yapamiyorum )