hangi saatlerde antrenman yapıyorsunuz ?
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Genellikle salon doluluğuna bağlı:
Saat 18.00 – 22.00 aralığında herhangi bir saatte başlarsam genelliklr 1.5 saat + cardio kadar sürüyor.
Daha erken bir saatte gittiğimde 1 saat + cardio oluyor genellikle.
Haftada 4 gün 1-1.5 saat arası maalesef akşam saatlerinde gidiyorum genelde
Benim düzenim yok, canım sıkıldıkça salona gidip 1 saat takılıyorum
İki günde bir 45 dk.
günden güne değişiyor genelde 50 dk 1buçuk saat arası değişiyor akşam saatleri gidiyorum malesef 🤮
En az 1.5 saat yaparım ama o anki ruh halime bağlı – belirli gittiğim saat yok 6 gün
ortalama 40 45 dk genelde saat 6 ile 7 gibi
saat allah ne zaman nasip ederse, 45 dk kemiksiz sadece ant kardiyo falan yok