hangi saatlerde antrenman yapıyorsunuz ?
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
saat allah ne zaman nasip ederse, 45 dk kemiksiz sadece ant kardiyo falan yok
ortalama 40 45 dk genelde saat 6 ile 7 gibi
En az 1.5 saat yaparım ama o anki ruh halime bağlı – belirli gittiğim saat yok 6 gün
günden güne değişiyor genelde 50 dk 1buçuk saat arası değişiyor akşam saatleri gidiyorum malesef 🤮
İki günde bir 45 dk.
Benim düzenim yok, canım sıkıldıkça salona gidip 1 saat takılıyorum
Haftada 4 gün 1-1.5 saat arası maalesef akşam saatlerinde gidiyorum genelde
Genellikle salon doluluğuna bağlı:
Saat 18.00 – 22.00 aralığında herhangi bir saatte başlarsam genelliklr 1.5 saat + cardio kadar sürüyor.
Daha erken bir saatte gittiğimde 1 saat + cardio oluyor genellikle.