Teres Majör Kası nerede? Ne İşe Yarar? Ağrısı Neden Olur?

Teres Majör Kası nerede? Ne İşe Yarar? Ağrısı Neden Olur?

   

Vücudumuzda birçok kas bulunur ve her biri belirli bir işlevi yerine getirir. Omuz bölgesinde bulunan teres major kası da bu kaslardan biridir. Bu makalede, teres major kasının yeri, fonksiyonu ve ağrı nedenleri incelenecektir.

Teres Major Kasının Yeri ve Anatomisi

Omuz Bölgesindeki Konumu

Teres major kası, omuz eklemine yakın bir bölgede bulunur. Omuzun arka kısmında, scapula (omuz bıçağı) ile humerus (üst kol kemiği) arasında yer alır.

İlgini Çekebilir!  Basketbol Saha Ölçüleri: Profesyonel ve Standart Sahanın Boyutları

Kasın Yapısı

Teres major kası, büyük ve kuvvetli bir kas olup omuz eklemine katkıda bulunur. Başlangıcı scapulanın alt kenarında yer alır ve humerusun yuvarlak başının üzerindeki kısmına (bicipital groove) yapışır.

Teres Major Kasının Fonksiyonu

Omuz Eklemi Hareketlerine Katkısı

Teres major kası, omuz eklemi hareketlerine katkıda bulunur. Omuzun geriye doğru hareketi, omuzun içe dönmesi ve omuzun aşağıya doğru hareketi gibi işlevleri yerine getirir.

Birlikte Çalıştığı Diğer Kaslar

Teres major kası, diğer kaslarla birlikte çalışarak omuz eklemine stabilite sağlar. Latissimus dorsi (geniş sırt kası) ve subscapularis (alt kürek kemiği kası) gibi kaslarla sinerji içindedir.

Teres Major Kası Ağrısı ve Nedenleri

Teres Major Ağrısının Nedenleri

Teres major kasında ağrı, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bu nedenler arasında aşırı kullanım, yaralanma, kas spazmları, romatizmal hastalıklar ve omuz eklemi sorunları yer alabilir.

Aşırı Kullanım ve Yaralanma

Teres major kası, spor veya günlük aktiviteler sırasında aşırı kullanılabilir veya travmatik bir yaralanma sonucunda zorlanabilir. Bu durumda kas ağrısı ve rahatsızlık ortaya çıkabilir.

İlgini Çekebilir!  Elma Yemek Kilo Aldırır Mı?

Kas Spazmları

Kas spazmları, teres major kasında ani ve şiddetli ağrıya neden olabilir. Spazm genellikle kasın aşırı gerilmesi sonucunda meydana gelir.

Romatizmal Hastalıklar

Bazı romatizmal hastalıklar, eklem ve kaslarda inflamasyona (iltihaplanmaya) yol açabilir ve teres major kasında da ağrıya neden olabilir.

Omuz Eklemi Sorunları

Omuz eklemi sorunları, teres major kasının işlevini etkileyerek ağrıya neden olabilir. Örneğin, omuzda kapsül ve ligament zedelenmeleri, tendon yırtıkları veya eklem iltihapları teres major kasını etkileyebilir.

Teres Major Kası Ağrısının Tedavisi

Dinlenme ve Soğuk Uygulama

Teres major kasında ağrı hissedildiğinde, dinlenmek ve soğuk uygulamak genellikle ilk adım olabilir. Bu, kasın iyileşmesine ve inflamasyonun azalmasına yardımcı olabilir.

Kas Egzersizleri

Teres major kasının güçlendirilmesi için uygun egzersizler yapmak, kasın dayanıklılığını artırabilir ve ağrıyı azaltabilir.

İlgini Çekebilir!  D Vitamini Normal Değeri Kaç Olmalı? D Vitamini Referans Aralığı Nedir?

Fizyoterapi

Fizyoterapi, teres major kası ve omuz eklemi ile ilgili problemleri tedavi etmek için etkili bir yöntem olabilir. Uzman bir fizyoterapist tarafından belirlenen egzersiz ve tedavi planı ile kasın fonksiyonu ve esnekliği artırılabilir.

Ağrı Kesici İlaçlar ve Anti-İnflamatuarlar

Ağrı kesici ilaçlar ve anti-inflamatuar ilaçlar, teres major kası ağrısını geçici olarak hafifletebilir. Ancak, bu tür ilaçları uzun süreli kullanmak doktor önerisi olmadan tavsiye edilmez.


Teres major kası, omuz eklemi hareketlerine katkıda bulunan önemli bir kas grubudur. Aşırı kullanım, yaralanma, kas spazmları, romatizmal hastalıklar ve omuz eklemi sorunları gibi nedenlerle teres major kasında ağrı oluşabilir. Tedavi için dinlenme, fizyoterapi, egzersizler ve ağrı kesiciler kullanılabilir. Ancak, şiddetli ve uzun süreli ağrı durumlarında bir doktora başvurmak önemlidir.

Paylaş