yulafa soğuk su konarak yenilir mi
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
İnce öğütülmüşu tüketmek daha rahat ve kolay oluyor onlardan kullanmanı tavsiye ederim sütle tadı biraz daha yumuşuyor
kanka kendi damak zevkine göre ben yulafı omlet olarak yapiyorum hem yumurtada ve sütte olan protein ile hem karnım doyuyor hemde 20 30 gram proteinim oluyo
kanka yulafı mikserden geçir içine muz fındık veya ceviz bal falan at diğer türlü yulaf bayar.
benim tarifi vereyim öyle dene istersen
75g yulaf 5 tane cicibebe 5 fındık veya ceviz 1 muz 1 kaşık şekersiz fıstık ezmesi 2 ölçek gainer ve süt.
emin değilim ama muhtemelen 1500 kaloriden fazla.
Ben sade günde 1 paket yiyom baymıyor
bu tarif kilo almak için tabi yemeğin üstüne
Fark etmez sıcak soğuk süt felan hepsinde yenir
evet yenilir ben genelde öyle yiyorum
ne kadar süre suda kalcak