göbek kenarları ve göğüsteki yağları eritmek için spor dışında artı egzersizler varmı
calisthenics ile uğraşıyorum
Gymsozluk Latest Questions
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
göbek kenarları ve göğüsteki yağları eritmek için spor dışında artı egzersizler varmı
calisthenics ile uğraşıyorum
bölgesel yağ yakıcı yoktur karın çalış kalori açığı bırak makro hesapla kardio yap erir
kalori açığı oluşturarak devam eninde sonunda gider zaten oradaki yağların umudunu kaybetme
bölgesel yağ yakımı yok kankam diyetine dikkat etcen
bi bölgeyi sürekli çalışmak ordaki yağları eritmez yağ eritmek icin kalori acığı oluşturul kardio yapman lazım
Sorunla ilgili uzmana danışmanı tavsiye ederim. İşte cevabım:
Evet, spor dışında da göbek kenarları ve göğüsteki yağları eritmek için bazı ek egzersizler ve yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz:
Beslenme, Aerobik Egzersizler, Yüksek Yoğunluklu Interval Antrenmanları (HIIT), Uyku ve Stres Yönetimi, Su Tüketimi, Düzenli Egzersiz, Yağ Yakıcı Besinler, Alkol ve Şeker Tüketimini Azaltma
Not: Herkesin vücut yapısı ve tepkisi farklıdır, bu nedenle en etkili sonuçlar için beslenme ve egzersiz planınızı kişisel ihtiyaçlarınıza uygun olarak düzenlemek için bir uzmandan yardım almanız önemlidir.
Bölgesel yağ yakmak yok aga