merhabalar vücüt geliştirme ile uğraşıyorum 16 yaşındayım vitamin kullanmak istiyorum c vitamini örnek faydalı olurmu olursada hangi vitaminleri almalıyım bu arada formum nasıl
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
merhabalar vücüt geliştirme ile uğraşıyorum 16 yaşındayım vitamin kullanmak istiyorum c vitamini örnek faydalı olurmu olursada hangi vitaminleri almalıyım bu arada formum nasıl
Baba bi d3 çak sonra bi zma çak yeter paran varsa omega 3 de önemli ama bütçeyi zorlayabilir
zma iyi akabilir knkm
doktor yazarım sence
https://ilacabak.com/zinomag-30-mg-300-mg-film-kapli-tablet-40-tablet-23079
kanka eczaneye git reçetesiz satar eğer yeni açılan bi eczane ise
zma d3k2 omega3 öncelikli olabilecek vitaminler c bana göre çok elzem değil paran varsa zaten ginsengine collagenine kadar yolu var ???? ama söylediklerim kas onarımına destek olacaktır uzun vadede kaliteli antrenman için…
c vitamini portakal limon gibi şeylerden de alırsın bence gereksiz ama paran varsa al d vitamini kullana bilirsin zma ve omega 3 te iyi gider bu arada foto daki sensen biceps bölümün triceps göre eksik kalmış biraz daha biceps calısmanı öneririm
her şeyden önce bi tahlil almalısın.
eyvallah hocam
kardeşim öncelikle çok meyve yemiyorssn ona göre c vitamini çok güneşte kalmıyorsan D alabilirsin genel olarak zma vb. alabilirsin ama ilk olarak bir kan tahlili yaptır çıkan sonuçlara göre doktortan tavsiye istersin ek olarak da almak istediğin bir şey olursa onu alırsın(değeri zaten yüksek olan bir vitamini alma sıkıntı oluşabilir)
omega 3 al kalanları için doktora test ver eksiğin olanları al
https://ilacabak.com/viterol-d3-2000-iu-film-kapli-tablet-40-tablet-25807
https://ilacabak.com/zinomag-30-mg-300-mg-film-kapli-tablet-40-tablet-23079
https://www.amazon.com.tr/dp/B07HRY67XJ
linkini bıraktığım supplementleri sırasıyla alabilirsin günde 4000 ui ye kadar D vitamini fazlası gereksiz olur minimum 1500 almaya gayret göster,omega 3 2000mg civarları iyidir hoştur şuan için bütçeye uygun en mantıklı şeyler bunlar
bence en önemlisi omega 3