Arka kolumun orta baş kısmı eksik olduğundan kolum çok küçük duruyor ,Kolum şuanda 36 santimetre fakat görüntünün tamamı biceps, Tricepsin orta başını çalıştıracak efektif bir hareket önerir misiniz?
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Arka kolumun orta baş kısmı eksik olduğundan kolum çok küçük duruyor ,Kolum şuanda 36 santimetre fakat görüntünün tamamı biceps, Tricepsin orta başını çalıştıracak efektif bir hareket önerir misiniz?
dips vs klasik hareketler çalıştırır zaten genetik bir durum olabilir
genetikte sıkıntı olabilir knkm
yav yok kısa tarafı uzun tarafi ortasi bu kadar takma çalış büyür zaten dips yap triceps pushdown mu ne varya onu yap işte öyle bilindikleri yap ne gerek var yok onu yapayim bunu yapayim
kas kütlem yetersizmiş beyler genetik sağlam