Merhabalar 4 yıldır böbrek toplardamarımdaki daralmadan dolayı rahatsızlığım var. ben supplement almayı düşünüyorum fakat creatin böbrekleri yorduğu söyleniyor gainer/bcaa/protein tozu veya alabileceğim başka supplement önerisi olan var mı bu supplementler böbreği yorar mı forumlarda tam bir bilgi bulamadım creatin dışında yardımcı olursanız sevinirim
creatin kesinlikle kullanma knk böbrekleri bırakırsın ama whey felan öyle çok zarar vermez diye tahmin ediyorum creatin kullanmadan vitaminleri alman lazım
doktoruna sormadan bir şey yapma sağlık bu şakaya gelmez
Merhabalar protein tozunu sıvı yerine pankek ya da rice creamle tüketsem yine böbreklere sıkıntı mı
Bol su tükettiğin sürece kreatinin zararı olmaz. En etkili suplement kreatin. Kesinlikle kullanılmalı. Diğerlerini kullanmasanda olur. Protein tozu olarak SSN markayı önerebilirim hem hesaplı hem kaliteli
creatin böbreklere çok zararlı kullanma lütfen bir şey olur
Sorunla ilgili uzmana danışmanı tavsiye ederim. İşte cevabım: Böbrek sorunları olan bir kişi olarak, supplement kullanımını düşünmeden önce mutlaka bir sağlık profesyoneli ile konuşmalısınız. Creatin, böbrek sağlığını etkileyebileceği için özellikle dikkatli kullanılmalıdır. Gainer, BCAA ve protein tozları genellikle daha güvenli seçeneklerdir, ancak yine de doktorunuzla konuşarak öneri almalısınız.