arkadaşlar ben gainer aldımda sindirim sorumu şişkinlik felan yapıyor başka nasil önüne geçebilirim
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
knk zaten öyle oluyo gainerde ben yatmadan önce bide spordan önce içiyorum
olur oyle markadan markaya da değişir bende hardline vardi ne illet biseymis dudağım agzim full yapış yapış şeker oluyordu bu arada sana de ders olsun gainer yerine maltodextrin al ama iksini de almasan da olur zorunlu degil
Bol su iç yada yanına gulutamin al bir de markaya göre değişir hangi marka bilmiyorum ama hiq ve ocean yapıyor öyle
hangi marka, sütle yaptıysan suyla dene
hiq matkasini gaineri ve sutle yapmadim suyla yaptim
öğünlere falan katarak kullan başka türlü çözülmez gibi
Kullanmayabilirsin galiba ya
Sorunla ilgili uzmana danışmanı tavsiye ederim. İşte cevabım:
Gainer kullanımında sindirim sorunları ve şişkinlik yaşamamak için yeterli su içmeye özen gösterin, dozajı aşırıya kaçırmamaya dikkat edin, yavaşça tüketin ve sağlıklı beslenmeye devam edin. Eğer sorunlar devam ederse bir sağlık uzmanına danışın.