2 aydır spor yapıyorum sizce şuan bulk mı yapmam gerek yoksa yağ yakmam mi
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
clean belki yap sonra definasyon yaparsın bu kilonq göre değişir ama benim önerim clean bile yapıp yağ oranı düşürüp kas kütlesi arttırmak
zayıfsan önce bulk yap sonra ertirsin forum tucam dersen önce yak sonra bulk