merhaba arkadaşlar ben son zamanlarda spor yaparken özellikle squat yaparken tükenişe gittiğimde başımın sol arkasında ağrı oluyo nedenini bilenler yardımcı olursa sevinirim
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
bir çok sebi olur mesela boyunu yaparken düz tutmuyor olabilirsin boyundan geliyor olabilir ağrı oraya vurur çünkü yada Postür Problemlerin olabilir bunlar yoksa bir doktora başvur derim belki sıkıntı vardır
knk bilgim yok ama kafanın pozisyonu yanlış olabilir
doktora git baş ağrısı önemli bir şey olabilir
squat aletinin orada cam varsa ve ediyorsa senden terlediğin için başını ağrıtıyor olabilir yada hareket sırasında boynunu eğik tutuyor olabilirsin(tamamiylr kendi düşüncelerim) ama en mantıklı doktora gitmen bence
bendede oluyordu kafama böyle sanki kafana oluk oluk kan pompalanıyormuş gibi bir hissşyat veriyor ama 1 2 haftaya geçmişti
squat bar’ını omur ilik soğanının üstünde tutuyorsun büyük ihtimal.
ya sünger kullan yada bar ı biraz daha arkada tutmaya,kiloyu düşürmeye özen göster.
hack squat ta da yapabilirsin
kafanı dik tutmaya bak yada hafiften sağa sola salla yaparken
knk o bendede olmuştu bende Squat yaparken oluyordu sonra öğrendim Damar Damarın üzerine biniyormuş bi doktara git yada Bilmiyorum sizin yakınlatda varmı hekim dayılar elini bi atıyorlar damar düzeliyor banada öyle yaptılar pamuk gibi oldum