Selam Aleyküm abiler. Şimdi ben yakalşık 1 ay spor yapmayacağım. Ama sonra yeniden kaldığım yerden devam edeceğim. Şimid bunun bana zararı var mı?
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Aynı yerden devam edemedim ama 1 haftaya toplarsın o arada mentali sağlam tut
illa gerileme olur ama geri dönünce düzelir
yemene dikkat ettikten sonra 1 haftada felan toplarsın sadece spora dönmeye mental olarak hazır ol eğer isteyerek gitmezsen performans düşüşü oluyo psikolojik olarak
bir zararı yok formunu kaybeders 2-3 haftaya toplarsın
formun düşer illaki onun dışında o 1 ayda saçma sapan beslenme yine barfiks şınav falan ne yapsan karına olur
bir zararı yok ama hamlanırsın biraz zor olur