sporu 1 buçuk ay önce bıraktım maddi ve manevi sebeplerden dolayı biraz kilom var kütle koyunca belli etmişti maalesef bıraktım tekrar başlamalımıyım sıcaktı otobüs Le gittiğim için yoruyordu terliyordum ondan bıraktım şimdi bisikletle falan mı gitsem diye düşünüyorum aylıkta 400 tl gerçekten pahalı ne yapsam bilemedim ama spor iyi hissettiriyordu
belediye salonu varsa ona gidebilirsin yoksa eve ağırlık alabilir onlar ile yapabilrsin
knk maddiyat el veriyorsa beslenme ve salona mutlaka git
bisikletle gitmen senin için avantaj olur çok yormadan gidebilirsin birde fiyatlar evet gerçekten bu aralar cok artti bizim sporda 1 ayi 1000 lira olmus degisicem salonu zaten neyse eğer toplu ay olarak satılıyorsa öyle al 3/6/12 falan varsa oyle daha mantikli oluyor olmasa bile salon hocasiyla pazarlik yap 3 aylik odemeyi indirimli toplu ver
Calisthenics bir bak derim dostum
adam kilo vermeye çalışıyor sen calisthenics diyorsun
sıkıntı bir durum maalesef ama elinden geldikçe zorlaya zorlaya yapmaya çalış knkm
ne olursa olsun ne kadar yapabilirsen yap ama spor yap reis