Spor öncesi tuzu ne zaman ve ne kadar yemeliyiz?
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Normal öğünlerde tükettiğin miktar yeterli olur bence
Özellikle tuz tüketme ihtiyacı hissettiren nedir
söyleyorlar ki tuz antremandan önce daha iyi performans ve pump ediyor
Tuzu illa spor öncesi almana gerek yok, gün içinde aşırıya kaçmadan alabilirsin ama spor öncesi istersen performans ve pump açısından Beypazarı içine az tuz ve limon sıkara 30-45dk öncesinden içebilirsin.
fark etmez yapmsanda olur
bi 30-40dk önceden maden suyunun içine koy istersen limon da sıkabilirsin
öyle şeyler yapmana gerek yok ya normal öğünlerde tüketsen yeter