Merhabalar şuanda yağlıyım ama obez seviyesinde vs degil tahminim %20-25 civarlarıdır şuanda almam gereken kaloriyi alarak devam ediyorum ama arada kaldım aman aman bir kas kütlem yok sizce 2 ay kadar vücudu temizleyip sonra temiz bir şekilde bulkmu yapmam lazım ...
Gymsozluk Latest Questions
omerrrbody0Platinium
Kilo aldığım dönemde aynı zamanda bi kaç günde vesaire derimi inceltmem mümkün mü vücudumdaki suyu atabilir miyim kilo alırken, ve nası atarım, bi kaç gün dediğime bakmayın bahsettiğim şey hızlıca yapılır mı 1 hafta falanda olur
sizce 13 yaşında evde barfiks, direnç bandı, 2,5kg ve 5kg dumbell’la calisthenics’mi yapayım yoksa vücut geliştirme’mi (lgs’ye hazırlanıyorum)
bilmiyorum neden ama Creatinsiz büyüyeceğimi düşünmüyorum
76kg yım fitness yapıyorum hacim kaznmam için günde ne kadar karbonhidrat tüketmem lazım
Beyler yaş 13 boy 170 kilo 94 1 ay önce spora başladım acaba sadece ağırlık antrenmanı yaparak zayıflayıp kas kütlesi koyabilirmiyim lütfen bu konu hakkında beni bilgilendirirseniz sevinirim
merhaba daha çok çalıştığımız yer daha çok mu gelişir acaba örneğin haftanın 3 günü sırt 2 günü bacak çalışırsak sırt daha mı büyük durur
murat847Silver
BCAA , valin, izolösin ve lösinden oluşan bir dallı zincirli amino asittir. BCCA amino asidi içinde bulunan amino asitler şöyle açıklanabilir: Valin: Bu amino asit, kas dokusunun büyümesinde ve onarılmasında etkilidir. Valin, vücudun glikoz stoklarını ve nitröjen dengesini korumakla görevlidir. Bu ...
omerrrbody0Platinium
Evet arkadaşlar bu da şuanki halim sizce yağlanma vesaire diğer sorduğum şeyler var mı, omuz kısmı en çok beni endişelendiriyor onu cevaplarsanız sevinirim ve maalesef taşındık o yüzden ışık açısı değişik o da kötü oldu, şuanki kötü ya baya