akdjs
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
karbonhidratı arttır falan clean şekilde pizza falan gömme
clean bulk işe yaratabilir, yani bu durumdan seni çıkaracak tek yol yağ yakmak. skinny fat olmanın sebebi yağ oranının yüksek olması. temiz beslenme ve güzel antrenman ile yağ yakıp kas eklersen bu durumdan kurtulursun
sağol tavuk pilav patates makarna yani temiz karbonhidrat yeterli protein az yağ ve antreman diyorsun
aynen beslenme programı için makro hesabı nasıl yapılır diye araştırabilirsin
bildiğim kadarıyla yağ oranının fazlalığından değil kas kütlenin azlığından kaynaklı
kankam kesinlikle çok sert antreman ve çok sert beslenme clean bulk
Yaşından ötürü besin konusunda kendini çok kısıtlamanı önermiyorum