cevap ları belirt
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Kişiden kişiye değişir sürelerine bakacak olursak, Sırt gibi büyük kas grubu 6-7 ayda gelişebilir kol ise 1-2 ayda sonuç gösterebilir. Tamamen kişinin genetiğine bağlıdır..
benim kalflarım en hızlı gelişen bölgem 40 tekrarda bile gelisiyorum gerçekten yalan söylemiyorum
kol herhalde çok kullanılıyor
O genetiğe ve kişiye göre değişir aslında bende bacak sırt
kişiye göre değişir
sırt kesinlik ile
en iyi bacak veya kol omuz gelişiyor