1 defaya mahsus sırt ve bacak günü aynı gün olurmu
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
olur tabi ki neden olmasın ama zor olur yani 2 tane ana kas
iki büyük kas grubunun aynı gün yapılması yorucu olabilir
olur reis niye olmasın işin gücün va vardır 1 günlük öyle değişiklikler yapabilirsin
vala sırt gününü atladık iş güçten şimdi bacak günü ile birleştircem iki büyük kas grubu diye sordum
olur.
Niye saçma sapan sorular soruyorsunuz bir kereye mahsus yap bişe olmaz
verimlilik olmazsa gibi ama olur
reis olurda 2 büyük kas grubu zor ve uzun olur