beyler pump oldugumu nasıl anlarım hep duyuyorum ama hic ne olduguna bakmadım pump bedir ve nasıl anlarım
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
beyler pump oldugumu nasıl anlarım hep duyuyorum ama hic ne olduguna bakmadım pump bedir ve nasıl anlarım
antrenmandan sonra kasların şişmesine pump deniyor reis
sen burda yatıp kalkıyon herhalde
seviyom burayı
eyw reis sen her yerdesin be
yeni başladıysan kütle olmadığı için anlaman zor olur ama ilerledikçe anlarsin mesela göğüs çalışırsın orası sıcak olur kanin pompalanmasindan olur ve şişer
çalıştığın bölgeye kan pompalanır ve şişer fakat antrenman bittikten bir süre sonra normal hale geri döner yeni başladıysan olmayabilir
kaslarının şişkin gözükmesi damarlı gözükmek 3-5 gram tuzla çok rahat yapılıyor antrenmanı öncesi alınca