beyler protein ocean karpuzlu lansman Creatine alıyorum parama değer mi ?
Gymsozluk Latest Questions
sanerDiamond
beyler ben creatine kullanmıştım 5 6 ay önceden ama işe yaramadı diye bırakmıştım şimdi yine başladım bu sefer farklı markayla yine işe yaramadı gibi geliyor sizde de oluyor mu
1 yıllık salon üyeliği 6000 olmuş birde mahalle salonu yani oyle luks birşey de değil çok para olmuş benim uyeligin bitmesine de daha 2 ay var o yine zamlanır o yüzden şimdiden söyleyeyim ben eve ufak bi spor salonu gibi ...
arkadaşlar yaklaşık 9 aydır spor yapıyorum uzun süredir kalori dengesiyle besleniyordum. yaklaşık 3 aydır tekrar bench yapmaya başladım. 20yle başladım şuan 55e kadar çıktım. yaklaşık 300 kalori fazlasıyla beslendim bu süreçte. 59 kilodan 65e çıktım. haliyle biraz yaglandim ve ...
beyler ben 13 yaşındayım şuan da clean bulk yapıyorum 0 carb yapmalı mıyım,ne zaman yapmalıyım
2 yıldır vücut ağırlığımla çalışıyorum sınav senem salona başlıyacaktım normalde ama vazgeçtim herneyse çok fazla barfix çekiyorum max 24 barfix çektim ama sırtım büyümüyor tavsiyesi olan varmı evde dumbell falan var