merhaba başlıktan da anlayacağınız üzere off gününde boks yapılır mı?
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
merhaba başlıktan da anlayacağınız üzere off gününde boks yapılır mı?
Tabi ki de yapılır fakat haftada sadece 1 gün off yapıyorsan o gün dinlen derim
ağır çalışıyorsan yapmasan daha iyi
yapılır tabi ki bende deniyorum bu aralar 😀 çok iyi değilim ama zevkli oluyor
değişir knk duruma göre ama öyle çok bir hedefin yoksa ağırlıklar stabilse yapabilrsin