hocam bu ödemi nasıl aticam deli olucam günlük 4 litre su içiyorum 70 kiloyum bi kurtulamadım su ödemden arkadaşım sırtıma parmağıyla bastırıp sende 3 4 litre su var demişti nasıl aticam bu suyu
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
diyet yapcan kanka
bol bol kardio yap tuzu kes
kqakajeksksbs allahım ya o videoyu izledim bi kere arkadaşını görürsen bunu söyle yanlış bilgi o boş yapmış sana derini tutup anlayabilirsin ödem sıvı su yani yumuşak ve pürüzsüz olur yağ ise parçalı olur cimcirerek anlamaya çalış yazarak bukadar anlatılıyo tavsiyem bileğinden bakman
işe (opsiyonel)
tuzu azalt kardiyo yap da çok takılma su tutumu falan podyum yapmıyon sonuçta
hocam bu karin kaslarimin üstünde yumuşacık olanlar su degilmi bi anlayamadım baya yumuşak sert olanlar yağ diye duymuştum
kalori açığı kardır az tuz tüketimi genelde yapılmaz ama sigarayla atanıda duydum önermem
kral arkadaşın fenaymış, Kalori açığı ve kardio yapman gerekli başka bir çözüm yok
valla usta sanırım bastırıp beyazdan normal rengine baktı kaç saniye sürdü ona göre söyledi