Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
150,53kg.
Sorum calisthenics cilere, ben vücut geliştirme yapıyorum normalde ama ilerleyen süreçte calisthenics devam edebilirim. Şu rakamlar nasıl sizce? Sizin deneyiminiz nedir? Tavsiyeleriniz neler? :
Muscle up max 13
Barfiks max 25-30 (son 5 temiz değildi)
calisthenicsci değilim ama 10 numara bence tabi benim cevabımı kabul edersen 🙁
O nasıl söz biraderim ben yorum bekliyorum sizin nezdinizde nasılım diye sadece
çok iyi aga sürekli yaparsan daha da artar zaten
gayet güzel ama çalıştırsın sadece barfiks değil squat vs de var onları unutma bu kütlede calisneticsi çok rahat yaparsın vücut geliştirme yerine kütle koyarken calisnetics yap sayılar azalmaz gayet iyi olur 😉