Ben spora başlayalı 2.5 ay oldu son 1 haftadır yorgunluğum artmaya başladı sanırım makrolarimi tutturamiyorum kas gelişimi+yağ yakımı için protein ve karbonhidrat maktom nasıl olmalı
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Ben spora başlayalı 2.5 ay oldu son 1 haftadır yorgunluğum artmaya başladı sanırım makrolarimi tutturamiyorum kas gelişimi+yağ yakımı için protein ve karbonhidrat maktom nasıl olmalı
Hesaplama siteleri var oralara bakabilirsin
Hepinize teşekkürler brolar
tdee hesaplamada hepsi var kanki ondan yap bak
tarayicida mi bro yoksa uygulamada mı
tarayıcı da kankim