makro hesap yapmak istiyorum bedavaya hangi uygulamadan yapabilirim
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Birçok site var bununla ilgili
tdee calculatordan çıkan kalori ihtiyacına göre almak istiyorsan+300-500 vermek istiyorsan -300-500 arası kalori farkı tapıp fatsecret uygulamasından yediklerinin kalorisine bakıp hesaplayabilirsin
çok fazla var nete yazıp 2 farklı siteden yap ona göre bir sonuç çıkar
bro yaziyo ile besin makro hesabı yapabilirsin guncel olarak gayet iyi
kanka en rahatı Fatsecret bende kullanıyorum baya iyi
https://www.agirsaglam.com/gunluk-kalori-ihtiyaci-hesaplama/