Arkadaşlar lateral raises yaparken ön omuzumu hissediyorum doğru formda. Sizce sebebi ney olabilir
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
ön omuzu da çalıştırıyor hissetmen normal brom
eğer yan omuzundan daha çok hissedersen omuzun biraz daha geriye at kollarını biraz daha yana aç belki alışık olmadığın için ağır gelebilir kiloyu düş zaten alışırsın sonra
doğru formda yapmıyosundur
Az da olsa ön omuzu çalıştırıyor ondan kaynaklı hissediyor olabilirsin.
Lateral Raise adı üstünde Yana Kaldırış Demektir, Yan Omuzu hissetmek istiyorsan yana kaldırmalısın. Belki de yaptığın hareket Lateral değilde Front Raisedir.En absürt ihtimal ise yan omuzunun yetersizliğinden kaynaklı ön omuz hissiyatı, Bunun olduğunu sanmıyorum
normal knkm orayaıda çalıştırıyorsun
çalıştırması normal fakat alternatif istersen cable lateral raise yapabilirsin ben omu yapıyorum
Hareket formun doğru olmayabilir