Uzun zamandır spor yapıyorum ama kollarım çok büyümüyor kimisi çok çalıştığın için kimisi az çalıştığın için diyor yardım edin
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Zaten birçok harekette kollar da çalışıyor. Zamanla büyür diye düşünüyorum
kol zor büyüyor yav
normal bir kol antrenmanını doğru ağırlıklarla yapıyorsan gelişir zaten sırt çalışırken de kol çalışır aşırı çalışmana gerek yok
gelişmiyorsa yemek yemiyorsundur ya da kol genetiğin kötüdür