merhaba arkadaşlar ben kolda damarlanmayla ilgili en çok önerilen yemeğin pancar olduğunu biliyorum başka neler yapılabilir, yenebilir
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
genetigin yoksa , yeterli yag ve suyu atmadiktan sonra saglam bir damarli gorunum olmaz ufak tefek belli olmalar antrenmanda pump da belli olmalar olur tabiki ama kastettiginiz surekli.gorunem damarlsr icin dedigim gecerli
marul yeşillik tarzı şeyler yemen lazım bol bol su içmen lazım yağ oranını da düşürdüğünde ister istemez damar çıkıcaktır
yağ oranını düşür zaten çıkar bir şey yemene gerek yok ona özel olarak
yağ oranınj düşür
damarlanma genetiktir herkeste çok belirgin olmayabilir
Yağ oranın yüksekse önce onu indir sonra kan akışı hızlandıran besinler tüket fakat damarların hep şiş durmaz mesela sabahleyin uyandığında damarların pek belli olmaz ama yemek yedikten sonra belli olur vb