Agalar üniversiteye hazırlanma dersler falan cart curt derken 1 ayda 5 kg kaybettim şimdi 59 kg’im ( yaş 17) eski kütlemi nasıl kazanırım
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
kalori hesabını yap ona göre alman gerek kaloriyi al çok stres yapma alırsın
köepk gibi ye hırrrr havvvvvvvvv
makro hesabı yapcan ona göre beslencen kral hızlı toparlarsın merak etme
Ege fitness kilo alma.
TDEE hesaplamada alman gereken kaloriyi hesaplayıp +500 yap onu yemeye çalış onla kim uğraşacak dersinde önüne geleni göm yani