Kilo aldığım dönemde aynı zamanda bi kaç günde vesaire derimi inceltmem mümkün mü vücudumdaki suyu atabilir miyim kilo alırken, ve nası atarım, bi kaç gün dediğime bakmayın bahsettiğim şey hızlıca yapılır mı 1 hafta falanda olur
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Kilo aldığım dönemde aynı zamanda bi kaç günde vesaire derimi inceltmem mümkün mü vücudumdaki suyu atabilir miyim kilo alırken, ve nası atarım, bi kaç gün dediğime bakmayın bahsettiğim şey hızlıca yapılır mı 1 hafta falanda olur
kanki 3-4 gün besini azaltıp bol bol su içip kalın kıyafetler aşırı telicek şekilde bide kardio yaparak yaparsın yada clean bulk yapıp daha az yağlanirsin
yapılıe şeyler sert diyet sert antrenman lazım ama 1 haftada olacak mevzular değil
idman zaten sert ama diyet lazımda sıkıntı bulktayım çünkü
sigara iç knkm
niye
su atar