Agalar benim birkaç aydır bı problemim var göğüs çalışırken sadece sağ göğsümü hissediyorum sol göğüs neredeyse 0 ne yapmalıyım (Bazı bölgelerdede bunun gibi sorunlar var kol vb
ama en çok göğüs)
Gymsozluk Latest Questions
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Agalar benim birkaç aydır bı problemim var göğüs çalışırken sadece sağ göğsümü hissediyorum sol göğüs neredeyse 0 ne yapmalıyım (Bazı bölgelerdede bunun gibi sorunlar var kol vb
ama en çok göğüs)
kablo, açma kapama egzersizleri daha çok hissettirir onları dene. formunu kontrol et
gogus için bir sey diyemeyeceğim ama diğer bölgelerde tek tek yap 2 elini beraber kullanma
kas dengesizligi var (bence) iki gogusunude ayni guce ulastir. belki sen calisirken diger gogusun daha omuza ve tricrpse hareketi bindiriyordur ama digeri daha gögusune (bence)
Tek tek yapmak denenebilir
gün içinde suyunu tuzunu minerallerini eksik alıypr olabilirsin yapacağın hareketle 1 2 set ısınmayı da eksik etme mineraller için antrenman öncesi soda yarım limon yarım çay kaşığı tuz karıştırıp içebilirsin
Kas dengesizliği vardır büyük ihtimalle
bar veya cable değilde dumblee gir hareketlere, sağ ve sol göğüsün eşit ağırlığı bastığından emin olursun
Karbonhidrat, Amino asit ve sodyum alımını yükselt.