Vücut geliştirme ile uğraşan birisi günlük sizce hangi vitaminleri almalı Ben şu anda omega3 D3 ve multivitamin kullanıyorum
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Vücut geliştirme ile uğraşan birisi günlük sizce hangi vitaminleri almalı Ben şu anda omega3 D3 ve multivitamin kullanıyorum
multivitamin adı üstünde başka vitamine gerek yok. Omega 3 çok faydalı birde chlorella ilave edebilirsin
Vitamin alabildiğin kadar alabilirsin zararı olan bir şey değil sonuçta ama bende o vitaminleri kullanıyorum
hangi marka kullanıyorsun
Değişiyor suplement firması değilde genel olarak vitamin firmalarının vitaminlerini alıyorum
kendine gire agir kilolarla calisiyosan glukozamin ekleyebilirsin , zma alma kanitlanmis bi etkisi yok arastirip bakabilirsin , c vitamini de ekleyebilirsin yada yiyeceklerden karsilayabilirsin c vitaminini
Kalsiyum ve D Vitamini B12 Vitamini Çinko Magnezyum bunları kullanabilirsin yani en azından ben bunları almaya özen gösteriyorum