agalar ben spor yaparken mesela ilk gun 5 kiloluk dambili amca kaldirabiliyodum ama simdi 12.5 kiloluk dambilla biceps curl atabiliyorum gucleniyorum ama vucidum hala ayni nedeni nedir sizce
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
beslenmene dikkat et hedefine uygun makro hesabı yap
Sorunla ilgili uzmana danışmanı tavsiye ederim. İşte cevabım:
Kaslarınızın güçlenmesi ve vücut şeklinizin değişmemesi, büyük olasılıkla vücut yağ oranınızın değişmemesi veya beslenme faktörleriyle ilişkilendirilebilir.
beslenmen düzgün değildir kaslanma olur ama görüntüye yansımaz
beslenmene ve uykuna dikkat et belki ölçü artmıştır yağ oranı değişmediğini görünüş sabittir