selamun aleykum yaklaşık 1.5 ayda 18 kilo verdim göğüs yağlarım hâlâ erimedi yağlari eritmek icin hangi hareketleri yapmam gerekir?
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
selamun aleykum yaklaşık 1.5 ayda 18 kilo verdim göğüs yağlarım hâlâ erimedi yağlari eritmek icin hangi hareketleri yapmam gerekir?
hiç bir hareket bölgesel yağ yakmaz beslenmene ve antremana dikkat et protein al kardio yap zamanla sırayla tüm bölgelerde yağ gidecektir tek çözüm bu
yağlar bölgesel gitmez ama göğüs te
incline bench press,dumbellpress,decline bench press,incline dumbell fly yapman en doğrusu olacaktır veya incline yerine bench press yaparsın incline dumbell koyarsın dumbell press yerine
dostum bence sen bi doktora git sor jinekomasti ise ameliyat olman gerek, ama değilse cardioya devam.
yağ oranını düşürmen lazım jinekomastiyse ameliyat
jinekomasti olabilr mi
Bölgesel yağ yakamazsın jine olabilir dikkat et eğer değilse olmadığından eminsen morel bozma kardiyo devam
bölgesel yağ yakımı diye bir şey yok diye biliyorum