Kas gelişimi için büyüme hormonu gece uykusunda salgılanıyormuş peki şartmi?Yoksa gündüz de uyusak gelişime dezanvtajı olur mu
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Kas gelişimi için büyüme hormonu gece uykusunda salgılanıyormuş peki şartmi?Yoksa gündüz de uyusak gelişime dezanvtajı olur mu
gündüz uyuman gece uykunu etkilemicekse sıkıntı olmaz ama abartmamak lazım öğlen 1-2 saat uyunabilir ronaldo falanda yapıyordu sanırım
kanka siyah perdenin çek istediğin zaman uyu
Kaylule uykusu (Öğlen namazı sonrası 45 dakika uyku Ve Gece Uykusu (23.00-03.00) Toplam 8 saatlik uykuya eş değerdir
Öğrencilik yıllarımda yaz tatillerinde bazen çalışma koşulları gereği bazen gece ayakta kalıp sabah uyurdum.O günler gelişimim çok ama çok zor olmuştu.Hem zihin sağlığımı da olumsuz etkilemişti.Sana önerim gece uykunu mutlaka al.Hiçbir şey onun yerini tutmuyor.