2 yıldır calisthenics yapıyorum yaş 16
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
kankam temeli atmışsın altayapıyı kurmuşsun geriye kalıyor istikrar ve beslenme. hemen kilo alma odaklı bir makro hesabı yapıyorsun bu hesaba uyarak besleniyorsun basmaya devam ediyorsun hacim de ekleniyor sonra kralsın 🫡
eyyvallah reisim saolasın devam devam 💪
yaşa göre çok iyi
teşekkür ederim dostum adamsın mutlu oldum ❤️
Yaşına göre süpersin aynen böyle devam et ve bu yağ oranını bu oranlarda koru ilerde pişmanlık çekebilirsin yoksa
çok teşekkür ederim
İyisin, başarılar dilerim
Kanka yalan söylemeyeceğim Dost Doğru söyler, Acı söyler.Vücudun kütlece yetersiz Calisthenics adı altında yaptığın çalışmalar yetersiz kalıyor ve beslenmen de düşük. Ben bu yorumu yazana kadar umarım düzeltmişsindir eğer düzeltmediysen de bu yorum sana güzel bir uyarı olur. Üzgünüm fakat yaşına göre iyi değilsin, Sporu asla bırakma daha güzel günlere ????
çok teşekkür ederim dikkate alıcam kütle almaya başlıyorum tavsiye için çok saolun ????????????