dostlar dips yaparken sımsıkı tutuyorum demiri kendimi yukari kaldirdigimda bilegimde bi tutulma oluyor her set sonu bilegimin etrafina igne batiriliyor gibi hissediyorum 3 4 saniye sürüyor bu agri sebebi nedir
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
bileğinin duruşu yanlış olabilir ya da bie sakatlığın vardır, çok sıkıntılıysa doktora görün bi
damarlar sıkışıyor olabilir
daha öncesinde yaptığın hareketlerde benchi vs çok sıkı tutuyorsan ona dikkat et ve 1 2 dakika her yöne ısıtmanı tavsiye ederim
Sorunla ilgili uzmana danışmanı tavsiye ederim. İşte cevabım:
Bu tür durumlar, bilek bölgesindeki eklem veya kaslarda aşırı yüklenmeye bağlı oluşabilir. Ağrının ana sebepleri arasında aşırı zorlama, yanlış form veya teknik, güçsüz bilek kasları ve eklem sorunları yer alabilir. Ayrıca, bilek bölgesindeki tendinit (tendon iltihabı) veya sinir sıkışması gibi durumlar da benzer semptomlara neden olabilir.
Dips yaparken bileklerinizi desteklemek için esneme ve güçlendirme egzersizlerini ekleyebilir, uygun bilek esnekliğini sağlamak için dikkatli olabilir ve egzersiz formunuzu gözden geçirebilirsiniz. Eğer ağrı devam eder veya şiddetlenirse bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Böylece doğru tanı ve tedavi yöntemleri alabilirsiniz.
İyi ısınmıyor olabilirsin