diyet yaparken midem bulandığı zaman bunu yesem bi sorun olurmu 18 yaşında 1,71 boyundayım 80 kiloyum spora gidiyorum kardio yapıyorum kalori açığı yapmaya çalıştığımdan sordum
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
diyet yaparken midem bulandığı zaman bunu yesem bi sorun olurmu 18 yaşında 1,71 boyundayım 80 kiloyum spora gidiyorum kardio yapıyorum kalori açığı yapmaya çalıştığımdan sordum
Kalori açığı yaratıyorsan kullanılır aga
Amacın kilo vermekse kalori açığı olduğu sürece her şeyi tüketebilirsin
eyw reiz sağol her yorumda da sen varsın 😀
sağlıklı bir ürün sayılır kalori açığını geçmezsen kullanılır tadıda güzel bence
birde başka bişey sorcam salça ile tavuk sote yapsam 300 gr tavuk bide bunu tüketdem kalori açığı olurndimi
knk kalorisini hesapla makrosunu falan çiğ bir şekilde ölç bak. mesela salçanın kutusunun üstünde yazar 100 grmı kaç kalori sen tavuğa ne kadar kattın ölç kalorisini makrosunu yaz bunu da kaydet. fat secret diye bir uygulama var oradan kaydedebilirsin hedefine göre her gün takip edersin yediklerini
Kalori açığı oluşturduğun sürece yiyebilirsin. Ayrıca genel olarak buna benzer tüm altınbaşak ürünleri 150-300 kalori içeriyor (1 paket) ona göre hesabını yap.
kalori açığına dikkat ettikten sonra sıfır sıkıntı