dinlenme günüde kardiyoloji devam etmelisiniz yoksa tüm vücudun dinlenmesi daha mı iyi oluyor
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
off günü vücudunun dinlenme açısından onemlidir o vucut erketsi günkü antrenmani verimli yaptırmayı sağlar
Tamamen dinlenmek daha mantıklı gibi
dinlenmek daha iyi olur gibi knkm
Bacak günü hariç her gün kardiyo yapmanı tavsiye ederim dostum.
reis dinlenme gününde botla birisi yapma diyor napcam anlamadım neden yapmalıyım biraz daha açar mısın
Sorunla ilgili uzmana danışmanı tavsiye ederim. İşte cevabım:
Dinlenme gününde tüm vücudun dinlenmesi daha iyi olur. Bilimsel olarak, antrenman sonrası dinlenme, kasların onarımı ve iyileşmesi için kritik öneme sahiptir. Ağırlık antrenmanı veya yoğun fiziksel aktiviteler sonrasında, kaslarda oluşan mikroskobik yırtıkların tamir edilmesi ve kas gelişimi için dinlenme süreci gereklidir. Bu nedenle, dinlenme gününde kardiyoya devam etmek, kasların tam olarak iyileşmesini engelleyebilir ve performans düşüklüğüne neden olabilir.
bence full dinlenmek gelişme açısından daha iyi olabilir