spora yeni başladım ama eskiden de alt yapım var DEFİNASYON yapmalımıyım?
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
kanka bak şimdi kilolu biri değilsen hiç gerek yok zaten vücut eskiden alışık olduğu için spora kolay toparlar kas hafızası denen bişey var arastirmani tavsiye ederim ama diyosan ben parçalanmak ısıtıyorum olabilir yani defile
Senin durumuna bağlı usta
tam olarak ne istedigine bakar eger zayıf ve yagsız bi vicut istersen definasyona gir ama hayır kütle koymak büyümek istiyorum alt yapimi geliştirmek istiyorum dersen bulka girmen gerekli
definasyonun kelime anlamını ve ne işe yaradığını ne zaman yapıldığını öğrenmen lazım
kütle eklemeden definasyon yapma
kütle kaybın mi var fazla kütlen mi ona göre karar vermen gerek