cheat day harbiden gereklimi gelişimi bir üst noktaya çıkarır mı yoksa tat konusunda rahatlatmak icinmi yapılmasa gelişim daha iyi mi olur
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
En azından psikolojiyi rahatlattığını düşünüyorum
Sorunla ilgili uzmana danışmanı tavsiye ederim. İşte cevabım:
Bilimsel araştırmalar, “cheat day” olarak adlandırılan düzensiz beslenme pratiklerinin genel olarak olumlu bir etkisi olduğunu göstermemektedir. Çoğu durumda, düzenli beslenme ve sağlıklı besinleri dengeli bir şekilde tüketmek, daha iyi bir gelişim ve performans elde etmek için daha uygun bir yöntemdir.
dayım spor hocası bana eğer canın çekmiyorsa ilerlemen duraksamadigi müddetçe yapma demişti eğer iştahı olan biriyse ayda bir takıl
yap 1 ayda bir iyi olur vücut rahatlar
şart diye birşey yok cheat yapınca üst noktaya çıkmak nedir biraz mantık cheat aslında yaptığın diyetin veya düzenli yemeğin her gun her gün yediginden sıkılırsan nadiren bi keyfin yerine gelsin diye yapılır kilo vermeye çalışıyorsan da yapma
vücudun istediğinde yapman lazım vücut artık beni gereksiz yükle diye bağırdığında yapılır cheat day
tabii gidip bir kamyon şeker yenmez
Ağa diyetin devamlılığı için yapılıyor iraden iyiyse olmasada olur yapılcaksada 40 günde 1