Beyler ben 3 hafta önce spora başladım ama spora başlama nedenim zayıflamak için ve güzel bir vücut yapmak için başladım fakat şunu fark ettim ben durmadan kilo alıp veriyorum bi keresinde kilomu tarttığımda 3 kilo vermiştim daha sonra tekrar kilomu tarttığımda 2 kilo almıştım ve bugün tarttığımda 1 kilo vermişim bunun nedeni normalmi yoksa anormalmi eğer cevaplarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler
dostum öncelikle kendine bı hedef oluştur cidden bu çok önemli. bende aynı şekilde başladım spora ve aynı şeyleri yaşadım sürekli tartilma . vücudun metabolizmanı tanı bu da süreç isteyen bir durum. çünkü vücudun değişime uğruyor spora başladığında bu dalgalanmalar illaki olucak ve çok erken daha 6 ay süreyle devam et yavaş yavaş anatomin belli eder kendini.
Hacım bu meselenmenle ilgili olabilir
Olur öyle şeyler affedersin yaptığın dışkı ile bile orantılı oluyor spor yapınca kilo vermekten ziyade yağ yerine kas koyarsın kilo vermezsin bazen
sabahları aç karnına ve ayak yoluna gittikten sonra tartılman gerekiyor. Gün boyu yemek yiyip tartılırasan haliyle fazla gösterir.
Hem tartıya da çok fazla takılma disiplinli bir şekilde sporunu yap yediğine içtiğine dikkat et ve ayda bir kez tartıl.
Ben özellikle uzun kolluyla antrenman yapıyorum ve ayda bir kez formuma yani aynaya bakıyorum farkı görebileyim diye.
Tartı olayı da aynı, en iyisi spora odaklanmak tartıya (aynaya) değil.