sizce 13 yaşında evde barfiks, direnç bandı, 2,5kg ve 5kg dumbell’la calisthenics’mi yapayım yoksa vücut geliştirme’mi (lgs’ye hazırlanıyorum)
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
bence calisthenics ile başla yaşın daha küçük ilk başta barfiks şınav gibi hareketlerde tekrar sayısını arttir sonrasinda calisthenicsi zaten seveceksin oyuzden muscle up gibi hareketler yapmaya başlayacaksın
Sınavını boş geçme kardeşim sınavını çalış ama bu dediklerini yaparak fit kalabilirsin
calisthenics senin yaşına göre daha iyi gider
ikiside iyi olur ama şöyle düşün calisthenics yaparsan 1 yıl, altyapın daha sağlam oluşur çünkü vücudun demire asılacak ellerin kuvvetlenicek kavrama gücün artıcak barfiks sırtı şınav göğsü tricepsi zaten çalıştırır içe tutuş barfiks ise bicepsi omuz da genel ikisinde de çalışır, calisthenics asla sevmem fakat sen yaparsan 1 yıl altyapın çok güzel oluşur tutuş gücün vesaire gayet iyi olur nefes kontrolün falan
Calisthenics yapabilirsin kesinlikle başlarken “OzanWorkout” izlemeni öneririm. LGS’yede dostum iyi çalış derslerini ihmal etme.