göğüs programım bu şekilde önerileriniz varmı abilerim yeterlimidir fazlamıdır (triceps de var ama onu yazmadım)
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
bence iyi ama tekrarları max tekrar yap
teşekkürler o şekilde çalışıyorum zaten demekki doğru yapıyormuşum
İyi ama hareketleri doğru formda ve zorlanacak şekilde yap