calisthenicse yeni basladim kilit hareketler ve takviyeler nedir yaş 15 boy 1.73 kg 52
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
calisthenicse yeni basladim kilit hareketler ve takviyeler nedir yaş 15 boy 1.73 kg 52
Takviye ille de şart değil gibi
kilit hareketler dips ve barfiks
temel hareketler olarak dips, barfiks, pike push up ve lean planche var yapamadığın hareketler varsa dips barfiks ve chin up’a asıl
İlk olarak takviye olarak bakar mısın bilmem ama kolojen al tendon sağlığı için
Kilit hareket kısmına gelince dips ve barfiks formunu olabildiğince düzgün tut ve amud planche frontlever gibi hareketler için core bölgesine çalışmayı asla unutma
eywallah brom adamsın
kilit takviyesi yok sağlıklı beslen makro hesabı yap. temel hareketler barfiks şınav dips vs
statik ve set rep arasındaki fark tam olarak nedir
statik dediğimiz planche front lever human flag gibi hareketler. set rep ise barfiks dips ve sınavda yüksek tekrar yapmak üzeredir.